“阳”、“阳气”是传统中医药里面很重要的一个名词，有阳气的人就是活人，没有阳气的人就是死人或者重病的人。男人有阳气，女人也有阳气，动物也有阳气，于是很多人就觉得这个词很抽象。
今天，医生就给大家讲讲“阳”是什么，男生的“耗阳”行为都有哪些？“阳”不足的话，身体会有什么表现？
生活中处处充满了“阳”，人身上也有“阳”自然界中的阳非常好理解，就是太阳。每天凌晨，就是阳气最弱、阴气最盛的时候，因为这个时候阴气已经累积到了一定的程度，可是一旦过了0点，阳气就开始慢慢复苏，到了凌晨四五点的时候，阳气越来越多，然后迎来了日出。
到了中午12点就是阳气最强的时候，但是过了这个时候到了下午，阳气逐渐减少，阴气又会逐渐增多。
这就是我们在自然条件下能观察到的生活中的“阳”的表现，那么作为自然界中的一员，人身上也会有很多“阳”的表现：
1，人活着为阳。古人云：两精相搏谓之神。这句话理解起来很简单，两种精气相互融合、搏斗凝聚在一起，形成了你中有我、我中有你的局面，至此神就诞生了，也就是人活了。
这和西医中关于人产生的原因有交叉的地方，西医是精子+卵子形成了受精卵，受精卵发育变成了人，父亲的精子其实就是“阳”，母亲的卵子就是“阴”，阳精和阴精融合交汇就诞生了所谓的万物灵长的人类。
因此人一出生，体内的阴阳就是达到了微妙的平衡的，否则的话就没办法形成人。
2，性别也有阳。这个更好理解，男性是阳，女性为阴，老人是老阳，青壮年是阳明，小孩子是少阳。
3，肾脏也有阴阳。在《黄帝内经》中分为左阴右阳，因此左边的肾管得是阴精、右边的肾管得是阳精。如果一个人肾阳不足，就会出现不育的症状，大家可以根据自己的具体情况对号入座。
4，睡觉也有阴阳。阳的形容是向上的、阳光的、开放的，阴的形容是向下的、狭窄的、寒冷的.....，因此阳代表的是活跃，阴代表的是抑制。如果你会联想，你已经想到了，白天之所以人很活跃、能工作，就是因为阳在外面，阴在里面，人受到了阳的支配。
晚上之所以能睡着，就是因为阴在外面抑制了阳的亢奋，阳跑到了里面潜伏了起来、修养了起来，等待着第二天的来临。
因此，如果一名患者一到晚上就失眠，一躺在床就非常兴奋，这是因为阴阳失衡，阳不能入阴的具体表现，需要调和阴阳。
说了那么多，大家应该对“阳”有了基本的了解，那接下来医生想说的，就是男性如果体内的阳不足了，会有什么样的表现呢？
阳不足的表现有哪些？男性相比于比女性而言，阳气更多，所以呈现好动、强壮、高达、体毛旺盛的表现，但是如果一个男性阳不足了，会变成什么样？
首先，可能会很怕冷。人之所以会怕冷，需要加衣服加被子，就是因为体内的阳气给你释放了“阳不够了，要加被子”的信号，于是你就会添衣加被。
所以，如果你是阳不足的男性，那么你就会出现比别人更怕冷的迹象，比如春天的时候人家穿一件短袖就足够了，可是你一定要穿一件外套，这就证明你的阳是不如正常人多的，因此不正常的怕冷是阳受到了损耗的典型表现。
其次，会有ED、精冷不育的症状。医生从这几年的临床研究中发现，越来越多的男性开始不育，ED也越来越容易发生在年轻人的群体中，这就是阳不足的表现。
阳是肾阳在统领，阳不足其实就是肾阳虚，精子的制造是需要阴阳配合的，阳是活跃的，阴是制动的，阳不足了精子还制造的出来吗？制造出来的精子还能用吗？这确实不好说。
还有，喜欢吃热的东西。从一个人的喜好可以看出它的阴阳如何，因为生物总是会摄入对自己有利的东西，比如你很喜欢吃热的东西，这就证明你体内可能寒气比较旺盛，阳气不足，所以需要补充一下。
如果你喜欢吃冷的，那么就是身体内的阳气太多，需要冷的东西综合一下。当然，病理情况下也有可能误导你对阴阳不足的认识，所以需要辨证。
男性伤“阳”的行为，你占了哪一个？男性一定要学会养阳，这样才能取之不尽用之不竭，否则的话很快就会阳虚。而以下这些伤“阳”的行为，就要尽量避免。大家可以对照自查一下。
长期熬夜。熬夜是很损耗阳气的行为，到了晚上，人的阳气会逐渐从外面收敛到身体内，然后藏到各个脏器中修养起来，阴气逐渐外出直到完全占据身体，人就会产生困意陷入睡眠，而阳气也能得到充分的滋养慢慢的恢复。
可是现在的问题就是人们熬夜越来越狠，就算第二天能通过午睡等方式补回来，可是损耗的阳气就没办法通过白天睡觉补回来，而且白天睡觉还会影响到阴气的恢复，最终阴阳损伤。
喜欢喝冷饮。这比较损伤脾胃之阳，脾胃是后天之本，人体极关键的地方，相当于汽车的油箱，如果你长期喝冷饮，脾胃就要把自己的一部分阳气给这些冷的东西加热，长期如此就会导致阳气不足。
脾胃阳气不足，也很容易诱发拉肚子、腹痛等症状，长期以往就会造成其它严重的问题。
早上一起来就洗澡。这在养生上是很不好的习惯，因为早上起来的时候，我们的阳正处于最旺盛的阶段，这个时候如果你洗澡，就会像往火上浇水一样把阳气灭掉，长期这样就会损耗阳气，所以早上起来最好不要洗澡、洗头，不利于身体健康。
太过频繁的性生活。经常做这事的男性，很容易就出现阳不足的情况，因为做这事的时候首先透支的就是肾气，时间长了以后肾气补不上来，就会导致肾阳不足，因此年轻的时候如果纵欲，到了老的时候就会出现阳虚、不育的表现。
男性升“阳”要做的事男性一定要有阳气，才能做好事情，否则整天软绵绵的完全丧失了应有的男子气概。
首先，控制性生活。我们反对纵欲，也反对禁欲，要根据年龄调整好自己进行性生活的次数即可，这样既不会伤害阳气，也不会伤害身体。
其次，早起晒太阳。早上的太阳是少阳，是温和的，如果你能坚持早起运动一下，就能吸收自然界的阳气，对你的身体大有裨益。
总而言之，男性伤阳的行为有很多，如果你正在沾染坏习惯，请你立刻停止，如果你的阳已经不足了，请你要赶紧把阳气补回来。
