后背疼痛是一种常见的身体现象，由多种原因引起，如用力过度，长期疲劳，姿势不良，脊椎问题等。对于很多人来说后背疼痛不仅影响自身工作和生活，还会令精神更加疲惫，情绪暴躁，抑郁。
当我们长期保持一个姿势，不管这个姿势是否正确，都会导致后背肌肉疲劳。如果姿势不正确，疲劳则更加严重。此外过度用力，长期从事体力工作也会使后背疼痛。
颈椎病：颈椎病是现代生活的常见敌人，当颈椎的生理结构遭到破坏，它便会攻击患者的第4、5、6颈椎的脊神经后支，使后背出现枷锁束缚般疼痛。除此之外，颈椎病还会使患者恶心呕吐，手指发麻，手脚无力等症状。
心脏病：当心脏遭受疾病侵袭时，会产生心力衰竭，心肌缺血等症状，悄无声息的诱发心绞痛。心绞痛一旦发作，整个背部都会出现难以忍受的痛楚。
胸腔感染：真菌或细菌从呼吸道或血液循环进入胸膜腔，侵犯壁层胸膜，会在患者的后背区域点燃疼痛的活跃，同时还会使患者出现身体发热的症状。
急性主动脉夹层：主动脉血管壁顺应性下降导致急性主动脉夹层，引起背部疼痛，痛感多样且强烈，使人难以忍受。
如何预防背部疼痛加强锻炼：生活中可以适当锻炼，强化我们的背部肌肉，是预防背部疼痛不可或缺的一环。建议大家可以随时活动肩膀，释放肌肉的疲惫和僵硬。
如此锻炼不仅可以提升脊柱的灵活性，还可抵消因长期工作，坐姿不良带来的肌肉紧张，使我们的背部远离伤痛困扰。
改变不良坐姿：不良坐姿不仅束缚我们的身体还侵蚀我们的健康，长此以往不仅会诱发颈椎病，肩周炎等顽疾，损坏我们的身体健康。
对于长期伏案工作的人群来说，正确的坐姿关乎着我们的身体健康与舒适，正确坐姿犹如给自己的背部披上了一层柔软的铠甲，能够避免颈椎和腰椎在不知不觉中过分前凸和疾病的侵扰。
1.热毛巾：当我们背部疼痛剧烈时，可以用热毛巾给与疼痛部位一个温暖的怀抱，如此可以缓解背部疼痛。注：热毛巾也需注意稳定，太烫会烫伤皮肤。
2.止痛药：当背部疼痛剧烈时，难以工作入眠时，可以先服用止痛药缓解，及时去医院就诊治疗。注：止痛药不建议长期服用，有空尽早去医院就诊，相较于工作，身体更加重要。
3.推拿，针灸：如果长期背痛，吃药的同时也可尝试，推拿，针灸，也可缓解背部疼痛，辅助治疗。
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