明明感冒、流感已经好了，其他症状也都消失了，但咳嗽痰多的现象就像一个“跟屁虫”，久久不去，白天咳，晚上咳，嗓子一痒就要咳两声。
虽然咳嗽在当下不是什么大问题，但就怕时间久了，会诱发慢性气管炎、慢性咳嗽、慢性肺炎、咳嗽变异性哮喘等一系列呼吸系统疾病。
其实感冒后久咳这种情况一般是由于“余邪未尽，肺有伏痰”，想要好的彻底就要借助中药综合调理，从根论治，但如果咳嗽症状比较轻且不想吃药，还有两个方法可以帮你快速切断病后尾巴。
1.拍肺经，清除体内邪气
肺经负责调节肺的功能，如果肺经不畅就会出现咳嗽频繁，咽痒，咳痰不爽等症状，此时可以通过拍打肺经上的主要穴位来促进肺经气血运行，清除体内邪气，缓解咳嗽。
方法：从肺经上的中府、云门穴拍打至少商穴，或者用拇指按揉每个穴位3-5分钟，一天一次。
2.“陈皮怀山水”，健脾化痰做法：取怀山药15g和陈皮5g洗净后加水煮30分钟左右，滤出汤汁，待温度适宜时即可饮用。
怀山药健脾补肺，能增强人体正气，提升肺气以抵御外邪，陈皮理气健脾、燥湿化痰，二者合用不仅可以帮助恢复脾肺功能以抵御外邪，还可减化解感冒后体内残留的痰湿，少痰液的生成，缓解久咳有痰的症状。
此外，还可以多吃一些白色食物，如百合、银耳、梨等，这些食物入肺经，有润肺止咳的作用。
这两个方法可以缓解轻症咳嗽、咳痰，但对于症状比较严重、频繁咳嗽、长时间久咳不愈的患者，还是要借助药物把体内外邪逼出，化掉痰湿，从根本调理咳嗽问题！
