熬夜加班压力大、长期吸烟、应酬喝酒，腰膝酸痛，提不起劲？下面这六个表现你占了几个？
1、睡不好
2、腰不好
3、精力不足
4、记性不好
5、头发少
6、听力不佳
调养肾脏要在一日三餐里，将平时的饮料换成这几款茶，补足一身肾气！
补肾亏
（黄精、杜仲、黑豆、枸杞、党参）
提肾气
（茯苓、黄精、桑葚、淮山药、枸杞）
滋肝肾
（桑葚、人参、黄精、黑豆、枸杞）
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除了睡不好，其他全中，但我起码半个小时有时候一个小时，那我要是补好了我都不敢想象我得有多强