每个季节都有它的特征，而春季，就给人一种温柔而又生机勃勃的既视感，温暖的春风拂动，阳光洒下，万物复苏，也意味着我们可以给自己的身体来一次春天的大扫除了。
春天这个时节，最适合调养脾胃，饮食方面也应该以清淡为主，多吃一些有营养又清淡的食材会更好，比如春天吃甘，一年病不沾，今天就来为大家推荐3种适合春天食用的甘味食物，快来看看吧。
第一章：春天适合吃甘，多吃这3种更健脾养胃
（1）美味的芋头
春天来了，很多人都觉得天气转暖，想吃一些更有营养的食物，这时候就可以考虑加入一些甘味食物来调理身体。
春天适合多吃芋头，芋头的甘甜味道是独特的，而且营养丰富，富含纤维素、蛋白质、维生素等，有助于增强身体的抵抗力，改善脾胃功能。 芋头的做法也很多，可以蒸、煮、炸等，口感不同，做法不同，营养也不同，喜欢吃芋头的你一定要尝试哦。
（2）美味的土豆
除了芋头，土豆也是春天的推荐食物之一，土豆的味道甘甜可口，含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，能够为身体提供充足的营养。同时，土豆还具有健脾和胃、消食化滞的作用，对于脾胃虚弱的人来说，土豆是一种非常好的选择。
土豆的做法很多，可以做成薯条、薯片，也可以炒、炖、煮等，味道鲜美，营养丰富，春天可以多吃哦~
（3）美味的香菇
最后，香菇也是春天的推荐食物之一，香菇的味道鲜美，具有独特的香气，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够增强身体的免疫力，同时，香菇还具有健脾养胃的作用，对于脾胃虚弱的人来说，香菇是一种非常好的选择。
香菇的做法也很多，可以炒、炖、煮或做汤等，味道鲜美，营养丰富，春天多吃一定不会错！~
第二章：春天吃甘的的推荐做法，简单还好吃
No.1香煎芋丝饼
芋头的做法其实有很多，最常见的就是煮、蒸、糖水等，但今天咱们要介绍一种更简单又好吃的做法，那就是蒸芋头饼。这种做法不仅简单易操作，还能保持芋头的原汁原味，让你感受到春天的味道。
首先，将芋头去皮切成薄片，然后加入适量的盐搅拌均匀，静置片刻，待芋头片出水后再加入适量的淀粉搅拌均匀，最后倒入蒸锅中大火蒸制即可。
No.2香辣土豆丝
土豆的做法其实也有很多，最常见的就是土豆炖牛肉、土豆泥等，但是今天咱们要介绍一种更简单又健康的做法，那就是炒土豆丝。这种做法不仅简单易操作，还能保持土豆的清脆口感，让你感受到春天的味道。
做法也是非常的简单， 将土豆去皮切成丝，准备好葱蒜和辣椒，再热锅冷油加入葱蒜爆香，然后加入土豆丝翻炒均匀，最后加入适量的盐和食用油炒匀即可，出锅之前加入一些酱油调色。
No.3青椒炒香菇
香菇的做法其实也有很多，常见的有香菇炒饭、香菇炖鸡、香菇蒸蛋等，但是今天咱们要介绍一种更简单又好吃的做法，那就是青椒炒香菇，香辣的口感相当开胃。
首先，清洗香菇去掉杂质，切成片， 然后青椒切块，香菇入热水焯水去腥味，用热水焯水香菇可以去腥味并保持香菇的鲜味不流失。
接着入锅倒入油，油热后加入香菇炒至出水，然后加入青椒炒匀，最后加入盐、鸡精和生抽炒匀即可。
这些香甜可口，营养健康的食物，适合春天增添营养，保持身体的活力和健康，值得一试！年年春天来，不妨换着花样做一些新鲜的菜肴，享受春天的美味吧~
总结：
春天是一个充满生机的季节，也是一个适合调养身体的时节。通过食用芋头、土豆和香菇等甘味食物，能够健脾养胃，增强身体的抵抗力，让我们在这个春季更加健康、快乐地生活。
当然，饮食只是调养身体的一部分，我们还需要注意增加户外活动，促进血液循环，增强身体的免疫力。
