大家好，我是王医生。你知道我们的生命之根本是什么吗？那就是阳气。阳气啊，对我们身体健康有着十分重要的作用，它能够保持我们身体的温暖，能够促进体内的新陈代谢，并且还有着增强免疫力的功效。而且啊，他还有着制约的作用，我们中医讲究阴阳调和，如果体内的阴过于旺盛，那么阳气就会制约着阴。但是，一旦阳气不足，那么我们的身体就会出现各种各样的毛病。接下来王医生就给大家分享几个例子。

你如果特别的怕冷，多半是阳气不足了，上面我们讲了，阳气有着温煦的作用，可以温暖我们的身体，如果阳气不足，我们的身体就会出现一些畏寒怕冷的情况，特别是四肢，是最容易出现寒凉的情况。在夏季情况不是特别的明显，在寒冷的秋冬季节，这种情况会非常的明显。

如果你有着精神不振的情况啊，多半也是阳气不足的情况。因为体内的阳气啊，是我们身体活动的动力，一旦阳气不足，也就是动力不足，那么我们的精神就会发生不振的情况，不管干什么事情都显得没有兴趣、没有精神，并且简单干一些活，就会感到非常的疲劳。

如果你的消化能力不好的话，也是跟阳气不足有着关系的。因为阳气能够推动我们气血的运行，脾胃是气血生化的源头，一旦阳气不足、气血生化不动，脾胃发生亏虚的情况，自然脾胃的消化能力就会下降，身体就会出现一些消化不良、胃口不佳、腹胀腹满等情况。

最后，你如果有着经常生病的情况，多半就是免疫力低下、阳气不足而导致的。上面我们说过，阳气充足、免疫力的能力就会非常强悍，能够帮助我们抵御外邪的入侵。自然相反的情况下，阳气不足、免疫力就会低下，身体就会出现一些经常感冒发烧、容易生病的情况。

那么如何提高自身的阳气呢？可以调整自己的饮食，多吃一些温性的食物，少吃寒凉的食物。保持一个健康的规律作息。并且要加上适度的运动。平时呢，药要注意管理自己的情绪问题，减轻压力、放松心情。最后啊，还可以用中医调理，进行一些针灸和按摩，通过刺激特定的穴位，帮助促进气血运行，提升自身的阳气。

以上呢就是今天王医生给大家分享的全部内容了，但是要注意，用药一定要对症，一定要辩证，如果不确定自己适合哪种，一定要在医生的辨证指导下用药。好了，今天内容就给大家分享到这里，我们下期见。