女孩子要多多喝这个！！特别是入夏以后！夏天潮湿闷热真的太适合来碗莲子薏米汤！香甜软糯！
去湿润燥！巨好喝的养生小甜汤～尤其是爱吃冰饮、喜欢吹空调的姐妹都喝起来！！每周喝几次…感觉身体轻松了很多！
食材：薏米、莲子、银耳、冰糖
详细做法在图中大热天喝上一碗，真的不要太舒服了️！
2.杏仁百合山药羹
口感细腻顺滑，特别好喝！全都是养fu的好食材！
我同学每天带一杯这个去上课，她皮肤就是白白净净的，又嫩又好～我就是和她要的配方！
银耳小半朵＋南杏仁20g＋百合10g＋山药半根全部放入破壁机＋700ml水，豆浆模式！再加2勺奶粉，果汁模式2min就行了！
3.鸡蛋四物汤
三伏已至，建议女人多喝鸡蛋四物汤，一周喝2-3次，气血双补！！黄芪红枣煮鸡蛋，每个月例假后记得煮来吃，补气血，真的是绝绝子，连续吃35天就满血复活了。
我一般都是作早餐吃的，也可以煮作为下午茶吃，或者晚上当宵夜吃。
食材：当归，黄芪，红枣，枸杞，红糖，鸡蛋，黑豆
做法：除了枸杞，其他食材放入锅中加入600毫升水煮15分钟,敲破鸡蛋在小火煮10分钟最后关火倒入枸杞，鸡肉剥壳即可！
我真的很喜欢当归的香味，吃完暖暖的气血充盈的感觉太好了，小脸红扑扑的。
4.红枣豆浆
多喝红枣豆浆！看到这个配方，我每周都会坚持喝！！
补气血是真的气血好了，小脸红润润的
食材做法如图所示
不用加糖就很好喝，口感香甜浓郁的！
