睡觉时总在凌晨3、4点醒来，医生直言：一般暗示4大疾病，别忽视

林大伯年轻的时候工作忙，晚上一沾枕头就能睡着。现在退休了，无事烦扰了，却反倒经常在凌晨3、4点的时候，莫名其妙就醒了，然后就再也睡不着了。

近段时间情况更是变本加厉，躺在床上辗转反侧，很难入睡，即使勉强合上眼帘，也常常在半夜时分突然惊醒。醒来时，他发现自己浑身湿透，盗汗严重，而右腹传来的阵阵疼痛更是让他久久无法平复，痛苦不堪。

在老伴的反复劝说和坚持下，他终于同意去医院检查，结果却查出了肝癌。

他怎么都想不明白，自己不就是睡不好，怎么就查出癌症了呢？

一、睡觉时有这五种表现，警惕癌症找上门

发表在《自然》上的一项研究指出：癌细胞在人们夜间睡觉时会特别活跃，睡眠时受褪黑素的影响，会加速癌细胞的转移。

如果夜间睡觉时有下面这几种异常表现，要警惕是癌症作祟！

睡觉时总是潮热出汗：癌症、甲状腺疾病、肺结核等疾病，可能会导致患者出现睡觉时潮热多汗的症状。随着癌细胞的不断增殖，会影响交感神经系统，从而刺激影响到汗腺分泌，进一步发展就可能引发肿瘤热，出现多汗现象。

夜间睡觉剧烈疼痛：身体某个部位突然出现的难以缓解的剧烈疼痛，要警惕是癌症发生骨转移或骨癌所致。

频繁腿抽筋、身体乏力：夜间频繁腿抽筋、乏力等表现，可能是癌症发出的预警，肿瘤会影响钙磷吸收代谢，导致患者血钙不足，从而出现小腿抽筋等症状。

夜尿增多：除了糖尿病、尿路感染、良性前列腺增生、肾功能异常等良性疾病，可能会导致夜尿增多之外。夜尿增多还可能是膀胱癌、脑肿瘤、前列腺癌及肠癌、子宫肿瘤、卵巢肿瘤等盆腔临近膀胱的肿瘤所致。

久治不愈的咳嗽：咳嗽长时间不见好转，吃药效果不佳，而且夜间病情更严重的，要警惕肺癌作祟。

二、睡觉总在凌晨3、4点醒来，就是癌症信号吗？

据统计，我国有40%—70%的老年人（60—90岁）存在睡眠障碍，很多老人更是经常在半夜三四点醒来。老年人们睡觉总在凌晨三四点醒来，可能是生理性因素或病理性因素所致。

老年人本身随着年龄的增长，会有睡眠较浅、睡眠时间变短等表现。另外，很多老年人会患有高血压、肾病、糖尿病、消化系统疾病、心血管疾病、神经衰弱、神经系统疾病等，也可能影响睡眠质量，导致频繁在半夜醒来。

另外，总在凌晨三四点醒来可能暗示了这四种疾病！

1、糖尿病

糖尿病患者如果血糖控制不理想，就可能引发频繁的口渴、排尿，进而影响睡眠，导致夜间频繁醒来。

2、心脏病

凌晨三四点是心脏活动活跃期，如果心脏功能不佳，就可能出现呼吸困难、胸痛、心悸等症状，进而影响睡眠。

3、抑郁症

抑郁症患者由于大脑神经递质不平衡，可能会影响睡眠模式，进而出现早醒现象。

4、肝脏疾病

在中医学上，凌晨一点到三点是肝脏活跃的时间，如果肝脏功能异常，就可能因肝气不畅影响睡眠，导致人难以入睡或频繁醒来。

三、睡眠不好增加癌症风险，做好四件事睡个好觉

2007年，世界卫生组织将“涉及昼夜节律紊乱的轮班工作”和“熬夜”定义为2A类致癌物。

《中国肿瘤防治核心科普知识（2024）》介绍：睡眠障碍之所以会增加癌症风险主要与两个方面的原因有关：

一个是夜间睡眠不足会影响褪黑素分泌，而褪黑素是一种抗肿瘤和抗衰老的激素，缺乏这种激素会导致有睡眠障碍的女性更容易患上卵巢癌和乳腺癌。

另外一个原因是长期慢性失眠会影响体内免疫功能物质的分泌，导致免疫力下降，更容易被疾病盯上。

想要提升睡眠质量，建议平常要做到下面这四点！

白天多晒晒太阳：北京世纪坛医院呼吸与危重症医学科护士刘月明表示：白天上午十点前和下午四点后适当多晒太阳，能促进褪黑素的分泌。

睡前避免这些事：睡前要避免饮酒、剧烈运动、吃得太饱、饮用浓茶和咖啡等，尽量也不要躺在床上玩手机。

遵循昼夜节律：人体是有生物钟的，一般下午一点到三点，傍晚五点到七点，还有晚上十一点以后是睡眠的需求高峰期，建议平常要遵循昼夜节律，规律作息，以提高睡眠质量。

晚上调暗灯光：睡觉时要营造出好的氛围环境，卧室灯要调暗，避免玩手机等。

通过睡觉人们能调养生息，以更好的精神状态迎接第二天的工作和生活。如果出现睡眠障碍且长期不见好转，同时有些异常症状，要警惕是癌症作祟，最好尽快就诊排查。

参考资料：

[1]《体内有癌，夜间有感觉？睡时这5种表现，可能不是大病就是肿瘤！别当成小毛病忽略了》.北京卫视我是大医生官微.2025年1月8日

[2]《【小心】总在凌晨3、4点醒来？可能与四大疾病有关！》.南昌大学第二附属医院.2024年9月20日

[3]《睡眠颠倒，肿瘤乱跑！经常这样睡觉的人千万要改！》.健康时报.2024年6月20日

未经作者允许授权，禁止转载