没错，当我们认为新冠已经永远的离开我们的时候，它又“杀”回来了，从今年的六七月份开始，网络上就有很多关于新冠的信息，同时也呼吁大家注意防范。但这些消息出来后，却遭到网友们一众的吐槽甚至的谩骂，纷纷表示“这又是哪个资本家把疫情三年赚的钱花完了？现在又想来割韭菜。”、“自从有了新冠，每年都有人拿新冠做看点，已经见怪不怪了。”、“这些专家是想当网红吗？隔三差五就想拿新冠来翻红？”、“又到了专家们一年一度刷存在感时候了”。

但两个多月过去了，相信大家也真切的感受到了新冠并未完全消失，因为没有了必须要做的核酸检测，所以感染人数不从得知，但根据数据显示，光是七月份感染新冠的重症病例就达到了203例，较前几个月有着明显的上升。许多的网友都开始自发的分享自己再次感染新冠的经历，也表示“已老实，求放过”。

“周三上午去市场买个菜，半小时不到，周五早晨起床就全身乏力，喉咙痛，鼻子充血，今天上午测了个新冠，几秒钟就两道杠。”

“一开始在脖子干痒，然后开始一点点痛，后来就开始流鼻涕，流清鼻涕，然后就打喷嚏，整个人的力气感觉全用来打喷嚏了，然后后面就是咳痰，都能听见那个肺在抽气。”

“我刚活过来，刚开始以为感冒了，吃了几天药好了，刚好一天 第二天突然拉水一样…胃还疼的要命，去医院验血说是病毒感染，打了六个吊瓶，回家一点劲都没有，上厕所都要扶墙走，紧接着发烧38.6 一直到晚上八点钟才退到37。”

“我8月8号，开始嗓子疼哑，嗓子哑，全身没劲，酸痛减少开始咳嗽，9号疯狂咳嗽有痰，10号疯狂咳嗽加重感冒有痰流鼻涕，加轻微丧失味觉嗅觉，11号，轻微咳嗽，重感冒流鼻涕，轻微丧失味觉嗅觉。”

在这期间，专家张文宏也提到了新冠的“阶段性波动”，可以理解为疫情在不同时间段内呈现出不同的感染高峰和低谷。这种波动性不仅与病毒本身的变异有关，也与人们的免疫力、社会活动等多种因素密切相关。

而在预防新冠这件事上，就目前的情况来看，想要彻底的躲避病毒来源无疑是难上加难，戴口罩和少去人群密集的地方，也很难做到精准的防护，最重要的防护还是和自身的免疫力有着绝对的关系。特别是对于已经多次感染新冠人群，免疫力多少都受到了病毒的打击，有所下降，因此更加无法抵挡病毒的入侵。

随着新冠疫情的持续，许多人经历了多次感染，这引发了对免疫力下降的担忧。反复感染可能导致机体免疫系统的疲惫，从而降低抵抗病毒的能力。面对这样的情况，提升免疫力显得尤为重要。

1、富含维生素C、D和锌的食物，有助于增强免疫反应。其次，规律的锻炼也能显著提高免疫功能。适度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，能够促进血液循环，增强身体的抗病能力。

2、保持良好的作息和充足的睡眠也是提升免疫力的重要因素。成年人每天应保证7至9小时的优质睡眠，以便身体进行自我修复。压力管理同样不可忽视，长期的心理压力会抑制免疫系统，因此可以通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。