丝瓜和它们一起吃，就是自讨苦吃，很多人不知道，还经常搭配着吃！

进入盛夏，高温逼得人不敢出门，经常待在家里，会有一种心烦气躁的感觉，一日三餐也没有了食欲，只对冷饮、瓜果有点兴趣。幸好夏季的瓜果品种繁多，除了大家熟悉的黄瓜、冬瓜、西瓜、香瓜、苦瓜等，还有丝瓜不可忽视。这个时候，正是丝瓜大量上市的时候，在炎炎夏日里，喝上一碗丝瓜汤，会有很好的清热解暑的效果。

丝瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素，以及钙、磷、铁等多种矿物质，还含有胱氨酸、丝瓜苦味质、多酚类等生物活性物质，食用后具有润肠通便，延缓衰老，美容养颜，提高免疫等作用。但是你知道吗？丝瓜虽好，但是却不能和它们一起吃，如果和它们同时享用，可就是“自讨苦吃”了，但是很多人不知道，还经常搭配着吃，这些饮食禁忌，大家可要清楚。我们一起来看看丝瓜到底不能和哪些食物同吃？

一，丝瓜不要与维生素C丰富的食物一起食用。

丝瓜中含有黄酮类物质，和富含维生素C的食物同吃，维生素C会分解丝瓜中的黄酮类物质，使其失去部分营养。所以，我们在食用丝瓜时，最好避免与柑橘类水果、草莓、番茄、猕猴桃、火龙果等富含维生素C的食物一起食用。

二，丝瓜不要与寒性食物一起食用。

丝瓜味甘、性凉、入肝胃经，具有消肿化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络、祛风等功效。与寒凉的螃蟹、海鲜、山竹、柿子、西瓜等食物同吃，有可能会导致脾胃虚寒，引起肠胃胀满等不适症状。

三，丝瓜不要与酸涩的食物一起食用。

酸涩的食物有菠菜、芥菜、葡萄、木耳、柿子、李子、青苹果等，如果丝瓜与这些食物同吃，会刺激胃酸分泌过多，从而容易引起胃肠不适，出现腹痛、腹泻等现象，因此丝瓜也不要与它们同时食用。

四，丝瓜不要与白萝卜一起吃。

丝瓜和白萝卜一起食用，问题很严重，会伤元气，还可能会导致男性性功能减退，出现早泄的问题，甚至有可能会引发糖尿病。所以，丝瓜切勿和白萝卜一起食用。另外，体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻患者、孕妇和婴幼儿等人群，在食用丝瓜时，也需要格外谨慎。

那么丝瓜搭配什么好？怎么做最好吃？分享一道好吃的丝瓜炒毛豆，鲜美好吃营养高。

主要食材：丝瓜，毛豆，红椒。

调味料：食用油，食盐，大蒜，鸡精。

操作步骤：1，毛豆洗净后剥壳，取出毛豆米洗净备用。丝瓜洗净后去皮，切成块状，放入碗中，红椒也洗净切丝备用。大蒜洗净切片。

2，锅中加入食用油，油热后放入毛豆米，炒至毛豆米变色后，加入丝瓜，翻炒至断生后，加入大蒜，食盐调味。

3，最后加入红椒和少许开水，大火烧开后，焖煮1分钟，再加入鸡精提鲜，即可关火出锅，鲜美好吃的丝瓜炒毛豆就做好了。

关于丝瓜的食用禁忌以及操作方法，就分享到这里，朋友们，丝瓜怎么做最好吃？大家还有什么好的方法推荐吗？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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