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人这一生，五脏六腑是根本，气血阴阳是基石。可一旦五脏受邪，身体的“求救信号”就会从不同的地方表现出来！
你是不是经常觉得肠胃不适，大便忽干忽稀，甚至莫名烦躁？是不是皮肤经常起疹子、瘙痒，特别是天气变冷的时候？是不是小便频繁、尿液浑浊，总感觉排不干净？这一切，或许不是单纯的肠胃问题、皮肤问题、泌尿问题，而是——五脏有邪，出口不同！
中医讲“肝郁在大肠，肺寒在皮肤，脾湿在膀胱”，意思是当肝气郁结时，大肠首当其冲受影响；肺气虚寒时，皮肤就会出现异常；而脾湿过重，膀胱的排泄功能就会变差！这可不是随口一说，而是几千年中医临床经验的总结！
肝郁在大肠：便秘、腹泻、痔疮，竟是“肝气堵”了？
肝，主疏泄，负责调畅气机，确保五脏六腑的功能正常运作。可现代人工作压力大，情绪波动大，肝气最容易郁结！一旦肝气不畅，大肠就会“跟着遭殃”！
你是否有这些表现？
大便忽干忽稀，有时候便秘得几天不解，有时候又腹泻不止？
肚子胀气，屁特别多，但排便并不顺畅？
容易生气、烦躁、胸闷，甚至有时候会头晕、偏头痛？
这就是典型的“肝气犯大肠”！因为肝气不疏，大肠的蠕动功能被打乱，导致便秘和腹泻交替出现，甚至痔疮、肛裂也会找上门！
如何调理？
情绪舒畅最关键！每天坚持深呼吸，或者练习太极、瑜伽，让肝气“通”起来！
饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，特别是烧烤、火锅、油炸食品，这些都会加重肝火！
泡杯玫瑰花茶或菊花枸杞茶，帮助肝气疏泄，缓解肠胃压力！
案例分享：
我有个老病人，52岁的张大爷，十年顽固性便秘，什么药都试过，效果都不好。我给他调理肝气，开了逍遥散（柴胡、白术、茯苓、当归等），再配合玫瑰花泡水。不到一个月，他的便秘就明显改善，整个人的精神气色都好了！
肺寒在皮肤：湿疹、瘙痒、皮肤干裂，肺气不足在作怪！
皮肤是肺的“镜子”！ 你有没有发现，有些人一到冬天皮肤就干燥、瘙痒，甚至容易长湿疹？这就是肺气虚寒的表现！
你是否有这些表现？
皮肤干燥、脱皮、瘙痒，特别是秋冬季节更严重？
容易感冒、鼻塞、咳嗽，免疫力低？
脸色苍白，嘴唇无血色，手脚冰凉？
这说明你的肺气不足，体内阳气不够，导致皮肤失去滋润，抵抗力下降！
如何调理？
多吃润肺的食物，如银耳、百合、雪梨、蜂蜜等，滋养肺阴，让皮肤不再干燥！
少吃寒凉食物，如雪糕、冰饮、生冷瓜果，这些都会让肺气更虚！
泡脚＋按摩肺经，每天晚上用温水泡脚，再用手掌按摩胳膊上的肺经（大拇指一侧），让肺气充足！
案例分享：
35岁的李女士，每到秋冬皮肤瘙痒难忍，挠得皮肤红肿。我给她开了玉屏风散（黄芪、白术、防风），再建议她多吃银耳百合羹。两周后，她的皮肤明显好转，感冒也少了！
脾湿在膀胱：尿频、尿浑、下肢水肿，罪魁祸首竟是“脾虚”！
脾主运化，负责水液代谢，一旦脾虚，湿气滞留体内，膀胱就会受到影响，导致尿频、尿液浑浊、小便不利！
你是否有这些表现？
小便频繁，总感觉排不干净？
尿液发白、泡沫多，甚至有异味？
下肢水肿，特别是久坐或久站后更明显？
这些症状说明你的脾胃功能下降，体内湿气太重，膀胱的排泄功能受阻！
如何调理？
健脾祛湿是关键！喝点薏米红豆粥，或者泡一杯陈皮茯苓茶，让湿气排出！
避免久坐不动，每天适量运动，促进水液代谢！
少吃甜食、奶茶、油腻食物，这些都会加重脾湿！
案例分享：
40岁的王先生，尿频尿急，夜尿多达5次，整个人没精神。我给他开了五苓散（泽泻、茯苓、猪苓、白术、桂枝），再配合薏米红豆水，两周后尿频症状大大改善，整个人的状态也变好了！
健康建议：
肝郁者，少生气，多运动，喝玫瑰花茶！
肺寒者，多吃温补食物，少喝冷饮，按摩肺经！
脾湿者，少吃甜食，多喝祛湿汤，避免久坐！
五脏之邪，各有出口！只要找准原因，调理得当，身体自然会恢复健康！
参考文献：
《黄帝内经》——中医基础理论之源
《本草纲目》——李时珍对中药的详细记载
《中医内科学》——现代中医对五脏疾病的研究
