在临床上，绝大多数肝脏病变患者，都无法在肝脏出现疾病时，第一时间察觉，因为相对于其他脏器，肝脏非常“低调”，由于缺乏神经分布，所以常常无法顺利向人体传递病变信号，以至于当发现患病时，已经到了较为严重的阶段。

因此，这就要求我们在日常生活中一定要积极预防肝脏病变，做好肝脏的保护工作，必要时，还需定期去医院进行检查，除此之外，我们还可以从饮食方面入手，调理肝脏健康，比如，这几种食物作为肝脏的“修复器”，日常可多吃一点，以养肝护肝，让肝脏更健康。

1.香蕉

香蕉是一种物美价廉的水果，其营养成分丰富，在为人体补充能量的同时，它还有很好的润肠通便功效。对于一些因便秘或者是重口味饮食而导致的胃肠道不规律等症状来说，往往就可以通过食用香蕉，来帮助自己缓解不适。

2.枸杞

枸杞是对于肝脏而言，非常友好的一种食物，在很多与调理肝脏相关的药方中，几乎都会加上枸杞，枸杞具有补肝肾、补肝阴的效果，比如，当因肝脏病变而诱发了眼睛干涩、视力变差等症状时，就可以使用枸杞来帮助我们加以缓解。

另外一方面，若是担心枸杞会引起上火，还可以用菊花搭配，制成枸杞菊花茶，这样也能够平抑肝阳，以帮助修复肝脏。

3.西兰花

西兰花含有非常丰富的叶酸，这一成分能够很好地修复脏腑受损，与此同时，还可以帮助修复皮肤损害，可谓是一举多得，这对于一些爱美的女性来讲，其实也是一个非常好的选择。除此以外，生活中富含维生素的食物，比如胡萝卜以及西红柿等，也可以帮助我们修复肝脏，不妨多吃一些。

当然，除了饮食方面需要注意外，大家在日常生活中也要注重身体健康检测，加强运动，这也是爱护肝脏的不二法则，否则，一旦肝脏出现了相关疾病表现，再要想逆转，就为时晚矣了。