峨眉道长的火龙功
《中华武术史》记载，春秋战国时期隐居西南地区的亡国战神猿公道长司徒玄空创编的峨眉通臂拳传播甚广，其盛行于川东地区的主流部
峨眉缠闭门功夫震宫八卦掌-北京天坛晨练-重庆大学城熙街缠丝拳会馆钱鼎文
震宫八卦掌168式动作名称：敬礼预备1吸星培元2沉气蓄势3缠手左擒4缠手右擒5抱球撞钟6金丝缠袖7拐步采挒8孤雁出群9平步青云10拖泥带水11蹲身凝神12沉劲坠掌13肩撑肘横14立旋摧心15钩挂兜掌16开弓横掌17上步穿掌18钩仆腋掌19流云挥袖20立缠插掌21片旋披挂22平步青云23拖泥带水24蹲身凝神25沉劲坠掌26裹身截掌27白蛇吐信28鸳擒托枪29举腿拦腰30三盘落地31踩步穿掌32翻腕仆掌33童子献果34丹凤朝阳35采手虎截……167吸星培元168导气归田。
中篇章回小说《古镇侠踪》连载02
（荣昌 廖正伦 著）…………二、卿定方场下被救 陈一峰台上展威卿定方被姚武师倒掼下擂台，正在危急时刻，只见台下一个人影，
峨眉缠闭门功夫巴渝缠丝拳段前三级-重庆大学城熙街非遗健身宣传推广
缠丝拳段前三级动作名称：1请手提气2退回奇门3左挂挤手4右挂挤手5沉气贯劲6右挑闭左掌7左挑闭右掌8缠退断肘9右边缠顺捶10左边缠顺捶11回步右横捶12追封右云手13左边缠顺捶14右边缠顺捶15回步左横捶16追封左云手17右挑闭左掌18左挑闭右掌19右转旋缠断肘20右边缠顺捶21左边缠顺捶22回步右横捶23追封右云手24左边缠顺捶25右边缠顺捶26回步左横捶27追封左云手28右挑闭左掌29左挑闭右掌30右转旋缠断肘31右边缠顺捶……收脚提气64导气归田。
峨眉缠闭功夫刚柔说
柔者刚之本，刚者柔之用，若欲极刚必修极柔，刚柔相济，峨眉功夫之所以间于少林武当也。故与敌交手，未发手时，宜松柔灵活，不用
峨眉缠闭门功夫巴渝缠丝拳第一路练步-重庆大学城熙街钱鼎文
动作名称： 1请手提气2退回奇门3左挂挤手4右挂挤手5沉气贯劲6右挑闭左掌7左挑闭右掌8缠退断肘9右边缠顺捶10左边缠顺捶11回步右横捶12追封右云手13左边缠顺捶14右边缠顺捶15回步左横捶16追封左云手17右挑闭左掌18左挑闭右掌19收脚提气20导气归田。 修炼层次： 定身定步：初级阶段练定式，步法招法严格按规定练习；起脚划弧进，落步紧拧身。 随身随步：熟练后渐入佳境，熟能生巧，能随身随势灵活变化；进先动前脚，退先动后脚。 轻身轻步：… 舍身舍步：…
峨眉缠闭门功夫法门
莫叹难，莫叹难，劝尔从里往外练，不在外边在内边；内里通，一身轻，玄妙天机自然生。缠门练步诀：起步不过寸，落地自无声。千斤
缠门基础定根功夫-趟泥练步
功家常说：“短打无路被人欺，缠丝无步被人跌”，足见练步功夫于缠丝拳之重要。缠门功夫有了手上缠丝劲的同时，也必须要有脚下的
峨眉缠闭门功夫巴渝缠丝拳-重庆大足姚正强演练-重庆大学城熙街钱鼎文发布
动作名称： 1请手提气2退回奇门3左挂挤手4右挂挤手5沉气贯劲6右挑闭左掌7左挑闭右掌8缠退断肘9右边缠顺捶10左边缠顺捶11回步右横捶12追封右云手13左边缠顺捶14右边缠顺捶15回步左横捶16追封左云手17右挑闭左掌18左挑闭右掌19收脚提气20导气归田。 缠门步法修炼层次： 定身定步：初级阶段练定式，步法招法严格按规定练习；起脚划弧进，落步紧拧身。 随身随步：渐入佳境，熟能生巧，能随身随势灵活变化；进先动前脚，退先动后脚。 轻身轻步：… 舍身舍步：…
巴渝缠丝拳段位分类及考核
巴渝缠丝拳功力段位的内容相对简洁，内容主要是段前级部分（形势架、功力架、缠闭架、神意架），习练者致力于对缠闭功力及应用技
峨眉缠闭门传统武术器械三拦棍-重庆大学城熙街缠丝拳会馆钱鼎文
巴子棍是从古代巴人上山砍柴时挑柴禾的担子演化出来的。这种担子两头是尖的，插入柴禾捆，担在肩上便于行走。后演化成兵器，两头接上枪头的叫双头巴子枪，两头安装刀锋的叫巴子刀，两头无铁尖头的巴子棍俗称杄担，很多农家用以劳作健身，闲时舞动起来挑架挡砸、拦拿击刺，川东练家子也叫三拦棍。现今和平时期习练以健身为主，两头已经除尖磨平以求演练安全，是非常具有巴人生活、劳动特点的武术器械。
峨眉缠闭门内功巴渝缠丝拳段前一级
缠门内功基础三式一、预备式：两臂自然下垂，手心向内而略后，肩沉肘顶而含外撑棚起之意；会阴、两腋、下颌部如各夹一小气球状，
峨眉缠闭门基础定根功夫趟泥练步功
功家常说：“短打无路被人欺，缠丝无步被人跌”，足见练步功夫在峨眉缠闭门之重要。缠门练步功夫有內练和外练之分。 峨眉通背缠闭门外练步下功夫有练步拳技法，招式朴实，身灵步活，形态优美，风格新颖。缠丝拳艺练步法分：定身定步、随身随步、轻身轻步、舍身舍步四个层次。定身定步 ：练步初级阶段练定式，步法招法严格按规定练习；起脚划弧进，落步紧拧身。随身随步 ：熟练后渐入佳境，熟能生巧，能随身随势灵活变化；进先动前脚，退先动后脚。轻身轻步 …
巴渝武术及缠丝拳
巴人一直生活在大山大川之间，大自然的熏陶、险恶的环境，炼就一种顽强、坚韧和剽悍的性格，因此巴人以勇猛、善战而称。巴人的军
峨眉缠闭门桩功巴渝缠丝拳段前二级
缠丝拳段前二级练法简析： 预备式：开步站立，两手变拳曲肘收抱于两腰侧略含撑劲，拳心虚空而朝向腰部略上。含胸拔背，领顶竖项，坠尾开胯，命门略后顶，脊柱督脉两旁向两侧撑开，圆裆提肛，膝委松活而含外撑内裹上顶之意劲。会阴部如夹一小气球状，凝神会意，舌顶上腭，五心及谷道略含回缩吸纳意，鼻息自然。由脚、膝、胯、腰背带动肩、肘及拳左右缓缓摇动以活动筋骨气机，蓄势待发。 一、第一节 1、重心右移，左脚向左横开一步；两拳内旋向前冲出，拳心向下。……
巴渝武术及缠丝拳
巴人一直生活在大山大川之间，大自然的熏陶、险恶的环境，炼就一种顽强、坚韧和剽悍的性格，因此巴人以勇猛、善战而称。巴人的军
峨眉缠闭门功夫巴渝缠丝拳一路练步-北京皇城根赋灵民族魂#美好生活进行时 #记录农村美好生活 #“点赞”最美家乡人公益征文活动
缠丝拳一路练步动作名称： 1请手提气2退回奇门3左挂挤手4右挂挤手5沉气贯劲6右挑闭左掌7左挑闭右掌8缠退断肘9右边缠顺捶10左边缠顺捶11回步右横捶12追封右云手13左边缠顺捶14右边缠顺捶15回步左横捶16追封左云手17右挑闭左掌18左挑闭右掌19收脚提气20导气归田。 缠丝拳步法修炼层次： 定身定步：初级阶段练定式，步法招法严格按规定练习；起脚划弧进，落步紧拧身。 随身随步：渐入佳境，熟能生巧，进先动前脚，退先动后脚。 轻身轻步：…… 舍身舍步：
峨眉武术简介
武林中常言的峨眉山是西南地区灵山秀水的代名词，因而峨眉武术也是西南地区武术的统称。自春秋战国时期古蜀国司徒玄空以来，涌现
峨眉缠闭门功夫巴渝缠丝拳段前一级（初学视频）#美好生活进行时 #记录我的乡村生活 #“点赞”最美家乡人公益征文活动
段前一级初学参考： 一、预备式 二、吸星培元：两手心旋转向两侧前方而对旷野，鼻吸缓起，两手从两侧慢慢捧起身前所有精灵生气，随鼻之吸气慢慢导入致胸腹饱满撑圆。 三、三丹撑抱：开步松静站立。两臂手心向内撑圆如抱气球，手背外撑略含绷劲，手心内合而与下中上三丹田共拥气球。 四、蛤蟆观天：两手腹前交叉上举至头前分开于头两侧斜上分开，掌心向前，拇指距眼角约40厘米。劳宫穴内吸，五指张开抓扣如各持一气球。 五、导气归田：轻按腹部顺逆各抚摩12圈。
缠丝拳会馆全民健身活动计划
有文化底蕴，有方向目标、有可操作性、有事业成就的运动体系，才能永葆健身动力！AI时代来临，文凭面临贬值，用工岗位裁员降薪
