现在大家都应该感觉到了吧，近几天天气越来越冷了，出门看到大街上很多人都已经穿上了棉衣。保温杯也越来越受欢迎了。学生、上班
厨房是一个家必不可少的地方，而洗碗是每家都要重复做的一件事，虽然这个动作并不复杂，但是如果洗错了，对健康也有不少隐患。今
最近这段时间，寒气严重下沉，阳热收敛很厉害，这时候的人体也一样，体内阴气较盛，阳气潜藏了起来，所以，冬天的养生重点在于“
早餐在生活中非常重要的一餐，俗话说一日之计在于晨，一个营养全面、均衡的早餐对于一个老年人的健康有着至关重要的作用。经过了
经常听人说，爱美怕“老”是女人的天性，如果你注意观察，你会发现在我们身边有很多女人，一生都在与衰老作斗争。人老了不仅会让
如今社会工作、生活压力大，很多人因为频繁而持续的入睡困难，出现睡眠障碍，导致睡眠时间不足，甚至诱发失眠。从病程上来说，失
对于一个女性来说，一生要经历两个重要时期，一个是青春期，另外一个就是绝经期了。青春期到来的时候，女性特征开始发育，这时候
血压、血脂、血糖，这三个基本指标是监测人体健康状况的，这些指标如果能保持在正常值范围之内，人体内各个器官和组织就可以正常
现如今很多白领都有相约喝咖啡的习惯，这也是他们借此休闲的一个方法，一边赏美景，一边品咖啡，让人身心得到了放松，可谓是人生
品茶是我们中华古老文化的一部分，人到了中年之后，如果经常约上几个好友一起品茶，会给人一种“腹有书香气自华”的气质。众所周
酒是中国的一种文化，而且流传很么，在民间有“无酒不成席”的说法，也就是说与人聚会、应酬，家里有喜事都会用到酒，喝酒表现出
对于大部分年轻人来说，不管什么季节，每天都会洗一个澡，因为他们认为洗澡能让人更精神，工作起来更有劲。但是，老年人到了冬天
糖尿病是如今比较高发的一种慢性疾病，当患上了这种疾病之后，生活就有着不少困扰，甚至有些人一直需要服用降糖药，或者注射胰岛
相比男性来说，女性的身体要虚弱一些，每个月经历的月经，出血量不少，虽然能帮身体排出毒素，但是也会引发气血不足的问题，给身
现代人不仅注重外在形象，还非常重视自己的身体健康，就连刷牙这件事，也有越来越多的人开始关注了。因为正确刷牙有利于口腔健康
现在天气变冷了，温度很低，气候干燥，到了这样的季节，很多人从一早起床就开始喝热水了，有些老年朋友晚上睡觉的时候，还会放一
现在已经进入了冬季，天气慢慢在变冷了，不过现如今随着大气环境的变化，冬天没有以前寒冷了，只是对于一些阳虚怕冷的人来说，冬
在平时的生活中，经常建议大家要清淡饮食，荤素比例保持在4:6，只有正在生长期的小孩可以适当多吃肉，而对于老年人要不要多吃
老祖宗饮食智慧里有“五谷为养”的说法，这五谷指的是——稻、黍、稷、麦、菽。这些都是我们日常生活里经常吃的主要粮食。大米是
生活中有很多人体质寒冷，特别到了冬天，总觉得自己手脚冰冰凉凉的，众所周知，身体内寒气过重，气血不足的人，抵抗力比较弱，容
签名：健康生活每一天
