中医有云：“女子以肝为先天”！肝脏的健康，直接关系到女性的内分泌、气血循环、皮肤状态。如果肝脏不好，皮肤就容易暗黄无光，
在中国有一种饮食模式，就是饮食口味比较重，炒菜喜欢加盐多，水果和蔬菜很少吃，长期以往，体内的钾元素就会不够，有可能导致高
不知不觉，10月已经快过半，很多人都想大口吃肉，说是为了“贴秋膘”，为身体补充营养。但是，肉吃多了也容易上火，引发口腔溃
寒露过后，天气就像孩子的小脾气，一会儿凉飕飕，一会儿暖洋洋，让人在穿外套和穿短袖之间来回摇摆不定。那么，我的问题就来了，
寒露到了，南方的天气可真“怪”，怪在哪里呢？早上和晚上要穿外套，中午又热到穿短袖，让你一天体验到夏天和秋天，你们说是不是
不知道姐妹们有没有发现，过了45岁以后，岁月就像加速器一样，皮肤和身体的小问题都越发明显。尤其是皮肤方面，皱纹越来越多，
随着秋天的到来，气温逐渐转凉，不少中老年人都可能遇到失眠问题，晚上难以入睡，频繁醒来，清晨又昏昏欲睡。经历过失眠的人深感
中医常说“肺是娇嫩之器”，它比较敏感，容易受到环境影响，引发咳嗽、胸闷、咽炎或者气喘等症状。此时，我们一定要注重“养肺”
今天是国庆节，祝大家节日快乐，身体健康，玩得开心！进入10月份，天气逐渐转凉，空气变得干燥，很多人身体会感到不适，易上火
这两天气温突然下降，大家记得添加衣物保暖，多喝热水少吃生冷的食物。天凉后，我们的饮食上需要注重营养，增强抵抗力是关键。我
年纪大了，腰腿就容易出问题，稍微搬点重物就腰酸背痛，像我爸爸就是这样，每次都要缓个三五天才能恢复，实在疼得受不了，只能吃
老话说得好：“养肝就是养命”，这话一点没错。现代生活节奏快，我们每天都在承受着各种压力，比如：房贷压力，车贷压力，学费压
随着年龄的增长，女性对荷尔蒙调控的需求也跟着提升，特别是黄体酮的平衡，对我们的健康特别关键。过了45岁后，相信有不少姐妹
进入九月中旬，季节变化越发明显，早晚温差比较大，大家记得防寒保暖啊。这种季节变换，湿气成为了许多人健康的小困扰。年纪大了
临近秋分，一夜更比一夜凉，晚上吹着风扇，都能把我吹感冒了。在享受凉爽秋风的同时，中老年人更需要饮食调养，顺应时节变化，让
中医认为，气血就像人体的活力源泉，让器官们和谐运作。但是，很多女性朋友们，在事业与家庭的双重压力下，往往容易忽略自身的健
女人到了50岁后，身体会发生很多变化，这些变化不仅是外表，还有雌激素水分的波动。其中，黄体酮是女性体内非常重要的激素之一
老话常说“年纪不等人，时间就像把刀，一刀一刀刻在脸上”。年轻就是最大的财富，三十岁还像花儿一样，四十岁就有点像豆腐渣，这
“燥”是秋天的主要天气特征，分为“温燥”和“凉燥”两种。从白露到秋分，通常以温燥为主。这个时候，空气会比较干燥，容易让人
大家有没有发现吗？自从三年疫情过后，有一部分人的身体比较虚弱，走十几分钟的路程就会气喘吁吁，感觉全身使不上力气。如果遇到
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