人到中年，我们要懂得如何健康养生。在食物的选择方面上，不仅要满足口腹之欲，还要对身体健康有益处。营养价值高的食物有很多，
过了立冬以后，天气是越来越冷了，饭菜端上桌很容易凉得快，很多人都喜欢火锅或螺蛳粉，这两种食物吃下去，身体立马暖和起来了，
立冬过后，你的腿脚还像以前一样有劲吗？很多人在进入冬季以后，常常会感到腰肌酸软、腿脚疼痛、抽筋无力等症状。此时，中老年人
天气一冷，路边就有很多小贩，吆喝着卖又大又甜的烤红薯，但是价格却是让人心痛，四个手指大的红薯，一个就能卖到18块，还不如
每年立冬过后，学中医的朋友提醒我，天气一冷就要补血了！为什么冬天要补血呢？因为，天气变冷后，你的血管会收缩，血液流动就不
在人生的旅途中，步入中年的我们，不仅要肩负家庭和事业的压力，还要应对身体机能逐渐衰退的挑战。随着年龄的增长，视力下降、头
随着一场小雨袭来，立冬的脚步悄然临近，南方气温一天比一天低，大家记得及时添衣保暖，防止感冒生病了。此时，正处于秋冬季节交
前几天在回村路上，看到几棵长得很茂盛的“紫苏”，我特意去问了村里的人，她们告诉说说是“这几棵紫薯是野生的，想吃随便摘回家
进入11月份后，南方早晚气温相差较大，大家要注意防寒保暖，防止感冒流鼻涕了。在这个季节里，正是吃大白菜的好时机，我妈今年
前段时间有位邻居朋友，跟我讲了她的苦恼事，说她最近这段时间，脸上突然长斑严重，本来想去美容院处理，但是那个地方套路太多，
随着南方大幅度降温，我们即将迎来冬季的第一个节气——立冬！在中国传统文化中，立冬不仅是季节更迭的标志，更是调养身体、蓄积
这两天南方的气温，早晚凉飕飕的，中午暖洋洋的，忽高忽低让人琢磨不透。在秋风送爽的季节里，我们的饮食也需顺应时令，进行调整
上个月去北方朋友家玩，她家有一块地专门用来种萝卜，有白色的、青色的、紫色的、红色的。我第一次看到绿色的萝卜，以为是没熟透
长寿指的是——寿命长！一般来说，超过80岁的老年人，都算是长寿的人。不过，长寿不仅仅是指活得久，还指活得好、活得快乐，更
还有几天时间，这个月就要过去了，想想时间过得是真快啊。趁着周末放假，我开车回老家陪奶奶吃了顿饭，真是年龄越大越想家。每次
自从入秋后，广西的天气总是阴晴不定，可能昨天还是二十几度，今天就能到降到十几度，每天出门前必须看天气穿衣服，不然你就容易
上周回老家喝喜酒，隔壁桌的姨姥姥，精神头那是倍好儿，胃口也是嘎嘎好，连续吃了好几块扣肉，一点也不像九十多岁的人。我问她有
入秋啦入秋啦，南方终于入秋啦......太开心了！盼望已久的秋天，它终于来临了，虽然不知道能坚持多久，但是当我骑着小电驴
秋天，在农村人眼里，是一个丰收的季节，也是一个养生的好时节。此时，各种瓜果蔬菜正大量上市，望一眼过去，琳琅满目，看着心情
上周小区里有个活动，专门有医护人员，给中老年人介绍“老年痴呆症”，让更多人了解到，“老糊涂”并不是正常老化，而是老年痴呆
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