冬天怕冷？按揉这几个穴位，让身体暖起来
天冷了，你有没有这种经历，衣服穿得再多也还是哆嗦，裹成粽子样了也还是不敢出门，双脚穿着袜子盖着被子也还是冰棍一样....
冬季寒邪，最伤阳气！教你冬季藏好阳气，提高抵抗力
人与自然相应，遵循着天地自然的运行规律，冬季作为一年之中最为寒冷的季节，是身体内部阳气闭藏的关键时期。正如古人所言：“冬
天冷更易诱发肩周炎，中医推荐养护小招
肩周炎全称肩关节周围炎，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑膜囊、关节囊等软组织的一种慢性无菌性炎症。其病变特点为3个广泛，
喝粥养胃有讲究，量体食粥更健康
粥被很多人视为“养胃”的最佳单品，长辈们也常说“胃胀、胃痛，喝点粥养养就好了”“感冒发烧，要吃清淡的，喝点粥吧”。宋代诗
一到冬季掉发就严重，中医支招头发养护秘诀
脱发，常被视为中年人的一大心结。望着日益后退的发际线，尤其在冬季，头发大把大把地脱落，不禁让人心生忧虑，仿佛自己正站在秃
老年人养成这三个“习惯”，有助增寿延年
如今很多老年朋友都有自己的养生方法，比如健步走、打太极拳、打乒乓球、游泳、登山等等。中医专家介绍，实际上有些历史悠久的传
冬天养胃护胃用好这些妙招
胃病素有“三分治，七分养”的说法。养胃气，预防调理才是首选之策。饮食规律注意饮食规律和饮食卫生，避免暴饮暴食或过度饥饿，
冬天养护脾胃有哪些食疗方
冬季是养生的好时节，而脾胃作为后天之本，更是需要我们在寒冷季节里特别关注。中医讲究食疗养生，通过合理的饮食搭配，可以温补
小雪后应该怎么养生
小雪时节，气温骤降，万物进入封藏状态，人体也应顺应自然规律，调整养生策略。中医讲究“顺时养生”，小雪后的养生应以“藏”与
冬天喝红枣姜汤有什么好处
冬天，寒风凛冽，人体易受寒邪侵袭，导致脾胃虚寒、气血两虚等症状。此时，适量饮用红枣姜汤，不仅能温暖身体，还能带来诸多健康
寒性食物和温性食物有哪些
编辑在中医理论中，食物根据其性质被分为寒性、凉性、平性、温性和热性。不同性质的食物对人体有不同的影响，选择适合自己体质的
冬天温补身体吃什么好
冬季，随着气温的逐渐降低，人体新陈代谢减慢，身体需要更多的热量和营养来抵御寒冷。在中医理论中，冬季是养生的好时机，尤其适
冬天养肾应该怎么做
编辑冬季，随着气温的逐渐降低，人体的生理机能也顺应自然规律进行调整。在中医理论中，冬季是养肾的黄金时期，因为肾为先天之本
喝什么可以补气血呢
在中医理论中，气血是人体生命活动的重要基础，气能行血，血能载气，二者相辅相成，共同维持人体的正常生理功能。气血不足是许多
脾阳虚怎么食补
脾阳虚是中医常见的一种证候，主要表现为腹胀、腹痛、腹泻、食欲不振、四肢冰凉、怕冷等症状。这一证候通常是由于饮食不当、过度
初冬喝杯菊花茶，降火除燥、护眼解乏
中医认为菊花得天地之清气，含金水之精英，饱经露霜，备受四气，善清上焦风热，平肝明目，清热解毒。闲来泡杯菊花茶品一品，能降
立冬之后补气血应该怎么吃
立冬之后，气温逐渐下降，寒冷的天气容易导致人体气血运行不畅，尤其是对于阳虚、血虚和气虚的人来说，不适感会更加明显。中医认
冬季补肾食疗方
以下是几款中医推荐的冬季补肾食疗方，并附加冬季宜食的补肾食物建议：人参饮：取红参15克，加水适量，隔水炖煮两小时。虚寒体
立冬后怕冷怕寒怎么养生
立冬，作为冬季的开始，标志着自然界万物进入闭藏阶段，人体也顺应自然规律，阳气内敛，阴气渐盛。对于怕冷怕寒的人来说，立冬后
立冬后应该怎么吃?
立冬，标志着冬季的开始，自然界万物进入收藏阶段，人体也需顺应季节变化，调整饮食习惯，以养精蓄锐，增强体质，抵御寒冷。中医
