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冬季气候干燥，四款滋润汤水能治皮干脱屑

冬季，有些人脸上干得脱皮屑，一小块一小块的皮屑挂在脸上怪难受也影响美观。有些人是腿上脱屑，脱下贴身穿的长裤，那上面一层白

眼下正值仲冬时节，在这样一个天寒地冻、万物收藏的季节里，更应遵循自然规律，调养身心，以达到阴阳平衡、健康长寿的目的。正如

冬季气候干燥、昼夜温差大，呼吸道疾病更加多发。想想这一阵身边确实有不少人，喉咙不爽、咳痰不止、嗓子很不利索，总感觉有痰吐

冬至，古人称之为“子之半”，寓意着“阴极之至，阳气始动”。在中医理论中，阴阳是宇宙间万物生长、变化的基本规律。冬至时，阴

随着冬至节气的悄然临近，自然界进入了一年之中最为寒冷的时段，我们的身体亦随之面临着一系列新的挑战与调整。从中医的角度来看

在冬季，人们应该如何保养心血管呢?为大家带来冬季心血管调养的问题。寒冷气候对人体心血管有什么影响?冬季最显著的气候特点是

随着天气日渐转寒，人体若未能妥善调适，极易遭受风寒之邪侵袭，特别是老年人与孩童，其体质相对较弱，更易成为风寒感冒的易感人

民间有“秋冬进补，来年打虎”的说法，冬季进补不仅能调养身体，增强机体的调节与抗御疾病能力，为来年开春打下良好的身体基础，

天气一冷，有些人就比较难受了，他们开始出现手脚冰凉、面色无光、遇冷腹泻等问题。衣服越穿越厚，但身体却总是暖不起来，很多人

冬季，寒风刺骨，若人体未能妥善防护，或不慎过量摄入生冷食物，皆能损耗体内阳气，进而伤及肺脏，诱发感冒、咳嗽等呼吸道症状。

《千金方》有言：一日之忌，暮无饱食;一月之忌，暮无大醉，一岁之忌，暮无远行。终身之忌，暮常护气。暮，指傍晚和夜晚，属阴，

《黄帝内经·素问》有云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去

俗话说“今年冬令补，明年可打虎”，冬天是最适合进补养阳的季节。冬主肾，阳气是否充足，肾阳的调补很关键。今天给大家介绍一种

甘蔗，又名糖梗、秆蔗，产于温带及热带地区，我国南方各省均有栽培。冬季正是吃甘蔗的好时节，去掉外衣，露出白色的甘蔗肉，嚼在

失眠是睡眠障碍中最为常见的类型，是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。长期失眠可影响人们

冬季，大自然进入了封藏的季节，人体亦应顺应此规律，着重养好肾、补好肾。如此，可以减少肾精的损耗，为身体打下坚实的基础，确

冬季，天气寒冷，对于肠胃不好、脾胃虚寒的人来说，吃水果成了一种挑战。这类人群本身阳气不足，消化能力较弱，吃生冷水果容易导

“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。”正值初冬季节，各种根茎类食物开始“霸占”大家的餐桌。今天我们来说说鼎鼎大名的葛根。早

受冷空气影响，最近气温下降不少，正是进补的好时节。给大家推荐一款经典名汤方——当归生姜羊肉汤。此汤出自成书于1800年前

天冷了，你有没有这种经历，衣服穿得再多也还是哆嗦，裹成粽子样了也还是不敢出门，双脚穿着袜子盖着被子也还是冰棍一样....