蔬菜焯水好处多！然而方法不对，营养成分会损失殆尽
蔬菜巧处理营养又健康撰文 心 悠编辑 保健君蔬菜不但营养丰富，含有人体所需的各种营养成分，包括维生素、矿物质、膳食纤维和
咳嗽咳痰是小毛病无须在意？这种观念可能会带来严重后果
咳嗽、咳痰莫大意撰文 冯 畏 陈文慧编辑 保健君中老年人群咳嗽、咳痰的情况比较多见，不仅影响生活质量，还可能是某些疾病的
如何治疗过敏性鼻炎？大多数患者通过这些药物治疗都能得到很好的控制
【特别策划】春季远离过敏性疾病策划 晓 雪撰文 刘 洋插图 小 徐编辑 保健君鼻子是人体与空气打交道的重要关口。据统计，
春季远离过敏性疾病：眼睛过敏怎么办
【特别策划】春季远离过敏性疾病策划 晓 雪撰文 赵 通插图 小 徐编辑 保健君春季很容易出现各种过敏性疾病，如过敏性鼻炎
这些感染千万不要忽视，当心变成癌！
常见病原体撰文 陈 洁编辑 保健君45岁的张先生是一名IT行业工作者，最近他总感觉吃饭后烧心，还总打嗝。正好赶上单位年度
脉压差过大怎么办？治疗良方来了
脉压差大怎么办撰文 李 琳编辑 保健君许多高血压患者都听说过“脉压差过大”这个词。到底什么是脉压差？脉压差过大有什么危害
极端大风天气下的健康防护指南！中日友好医院发布健康提醒
健康提醒4月10日6时，中央气象台发布大风黄色预警，18时，中央气象台又发布大风橙色预警，预计4月11日至13日，华北将
抗氧化、增强抵抗力，春天养生强烈推荐这两道家常菜
春季养生家常菜文/图 王 云编辑 保健君蒜薹南北风味中的春之味蒜薹是春季餐桌上常见的食材，不同地域的人对它有着不同的称呼
春季远离过敏性疾病：皮肤过敏您莫慌
【特别策划】春季远离过敏性疾病策划 晓 雪撰文 盛宇俊插图 小 徐编辑 保健君在春暖花开、万物复苏的时节，大家都渴望去踏
皮肤干燥，湿疹、剧烈瘙痒反复发作！这些办法可有效控制病情、缓解症状
特应性皮炎撰文 吴昊 张晨编辑 保健君特应性皮炎(AD)是一种常见的慢性、复发性炎症性皮肤病，按年龄区可分为婴幼儿AD(
选对运动可改善失眠！这个时间运动助眠最好
运动改善睡眠质量撰文 甘 琴编辑 保健君睡眠质量对我们的健康至关重要。随着社会节奏的加快，睡眠问题已经成为困扰大众健康的
注意：胰岛素注射方法不对，效果大打折扣
糖尿病问答：注射胰岛素撰文 廉琪插图 小徐编辑 保健君问怎样才能确保胰岛素注射到皮下脂肪层呢答对于成年糖尿病患者来说，选
助听器几百块的和几万元的，有啥不一样？
助听器选配撰文 李原 田元元插图 小徐编辑 保健君问我父亲八十多岁了，听力下降得挺厉害，我想给他配个助听器。他的老同事中
膳食指南推荐的食物摄入量是生重！生熟如何换算？骨头、皮核之类怎么算？
食物重量的换算法撰文 范志红编辑 保健君《中国居民膳食指南(2022)》已经发布两年多，大家对指南的内容可能也都很熟悉了
冥想，助力优质睡眠
【特别策划】冥想助力优质睡眠策划 晓谊撰文 刘泽龙编辑 保健君中老年人睡眠问题现状与原因● 身体机能的变化随着岁月的流逝
跑不动、跳不高？体质较弱者选择这两种运动，可有效提升体质
体质弱者的运动策略撰文 李志峰编辑 保健君众所周知，运动锻炼可给健身者带来诸多好处，但是许多体质较弱的人却很难坚持运动，
这几种常见调味品，健胃降脂、美白淡斑、补血安神，别再错过了
食材巧用可治病撰文 林盈达 柳 芳编辑 保健君在我们的日常生活中，调味品是厨房中不可或缺的小帮手，它们为每一道菜肴增添了
对于经常便秘的人群，这种蔬菜是剂良方，老人和儿童都适用！
小白菜撰文 李心平编辑 保健君小白菜春天来临，大地回春，万物萌生，这是一年中最值得期待的季节。热爱美食的人都知道，在充满
冥想——开启心灵宁静之门
【特别策划】走进冥想策划 晓谊撰文 刘泽龙编辑 保健君本期我们特别策划了系列文章《冥想，开启心灵宁静之门》，冥想可疗愈身
保护听力，是一辈子的事！
保护听力撰文 韩红蕾编辑 保健君3.3国际爱耳日听力下降甚至丧失，不仅影响人的生活质量，还会导致注意力下降、反应迟钝，甚
