身体通畅真的太重要了，年味儿渐浓的腊月里，我们穿得多，吃的暖，聚会加班，赶路，也别忘记照顾好我们的身体，冬去春来，正是好
大家都知道熬夜老的快，很耗气血，熬夜的人也会注意补救一下。但日常生活中这4个行为，比熬夜更耗气血，能戒了最好！戒不掉也得
大寒过后，冬天来到了尾声。民谚讲：「大寒到顶点，日后天渐暖。」寒气逆极的时节，却是万物回春之序曲。岁月轮转又要拉开新的帷
昨天进入大寒节气，开启冬天的最后15天。此时正是脾胃功能的活跃时期，（每个季节最后18天，脾旺）脾的运化能力会比平时更好
“寒气之逆极，故谓大寒。”大寒是24节气中最后一个节气，是终结，也是新的开始。冬至天阳动，大寒地阳动，到了立春人阳动，最
明日大寒！24节气，始于立春，终于大寒，周而复始，循环往复。大寒既是春生之前最关键的积累期，也是季节交替的节点！节，也被
时光如水啊，今天都腊月初八，距离甲辰龙年只有最后18天了！脾主四季，每个季节最后18天脾土之气最旺，脾胃运化能力大大增强
你的气血，就是你的风水！气血足的人，是真正的有福之人，她们气色好，不用浓妆艳抹也面若桃花；她们眼睛明亮，给人一种灵动的感
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，“鱼生火肉生痰，萝卜白菜保平安”，冬天阳气内藏，人的胃口好，天冷运动的少，身体容易有痰浊垃圾，
你喝牛奶吗？爱它的人认为牛奶最 完 美的饮品，补钙，补蛋白质，有多种微量元素。不喝它的人觉得它完全不适合中国宝宝的体质。
最近有朋友问：“为什么入冬后痰变多了呢？”饮食跟之前差不多，也没感 冒，每天都有吐不完的痰，大多数是白痰、清痰！有可能是
医圣张仲景在《金匮要略》里提到：所食之味，有与病相宜，有与身为害，若得宜则宜体，害则成疾，以此致危。饮食因人、因时而异，
身体的褶皱（关节）部位最容易藏邪，就像衣服的褶皱处，房间的角落里容易招灰尘一样。如果这个关节很大，它的褶皱也大，也就越容
今天正式进入农历十二月，也叫腊月。腊月是一年新旧交接的时段，在古时更是岁终大祭的月份。今天跟大家一起分享唐代孙思邈对这个
虽说今年是个暖冬，但毕竟是个「冬」啊。小寒也过了，三九也来了，总得给冬天必须的尊重吧……但南方人真的是，猛。哪怕去到冰城
明日三九。我们从冬至节气那天开始数九，9个九天，数到来年惊蛰节气，冬去春来，春暖花开。三九，是第3个九，正逢小寒节气，「
俗话说：“小寒胜大寒”，一年中最冷的三九，就在小寒节气，我国大部分地区都已进入严寒时期，北方冷空气不断南下，南方气温也明
不知不觉，今天已经进入小寒节气，冬季的第五个节气。小寒开始，大部分地区进入寒冷季节。 尽管字面上看，小寒的寒冷程度不如大
《列子·汤问》里说：“凉是冷之始，寒是冷之极。”明日小寒，天气愈发冷极，记得起床后焚一炷暖香，吃个热呼呼的早餐，心里想一
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