爱美之心，人皆有之，但各种护肤品，美容微调，长时间的坚持也是一笔不小的开销。今天就和大家分享一些身体自带的“美容穴”，让
说到养生调体，有些朋友说没时间，有些朋友觉得麻烦懒得动，其实很简单，只要学会在常喝的白开水里加点“调味料”，就能有意想不
下周就冬至了，冬至一阳始生，天地间的能量都会重新开始运转，是转运最佳时机，也是重新开始养好自己的契机。冬至一阳生，阳气的
冬天气血回到五脏六腑，我们的脾胃运化能力会比夏天要好，对于现代人来说，承担的饮食压力也比古人更多，这三种食物，不知不觉就
大雪之后，北方不少地方已是冰天雪地，气温骤降至零下；南方天气也渐渐的冷了。此时，很多朋友，尤其是女性朋友们，常常会出现手
大家听过「练背治垮脸」吗？最近刷到不少运动博主现身说法，推荐坚持练背，可以提升脸部轮廓，拯救垮脸。这是由于面部、颈部肌肉
现在冬季天气寒凉，正是适合进补的季节。老话说 “冬令进补，开春打虎”，然而，进补可不能瞎补。比如众所周知的 “冬吃萝卜夏
最近好些朋友说晚上睡不好，总是很晚才睡。也有些朋友白天太忙，到深夜才有属于自己的时间。其实大家心里也明白养生的重要性，可
越来越多的人容易不开心，特别是冬天，阳光少了，叶子落了，心情也更容易低沉。别慌。当你感觉到不开心，可能是件好事，说明你的
大雪之后，冬季阳气内藏，阴气盛，这时身体内的脾胃阳气充实，加上需要抵御寒冷，身体会想吃，能吃。冬天补好身体，能提高免疫力
脾胃的好坏，直接决定你的体质强弱！但有件事特别伤脾胃，有些人却每天都在做，不是吃生冷寒凉的食物，不是暴饮暴食，它是最容易
卵巢，被誉为女人的“生命之源”，不仅承载着生育的重任，在保持年轻活力、皮肤身材、女性特质等方面，有着不可替代的作用。女生
大雪节气了，很多地方终于有一点点冬意。老辈人说冬天正是阎王爷「收人」的时候，上了岁数的人日常要注意随时增添衣物。但这时候
今日大雪。《月大令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”此时节天气更冷，阴气最盛。古人认为大雪到冬至之间，阴气逐渐到达最高
不知不觉，明天就到大雪节气了！《月令七十二候集解》：「十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。」大雪节气这15天，地面上的阳气
年末了，很多朋友都说自己晚上入睡难，梦很多，白天疲惫，压力大，拖延症、过劳胖……冬季，是大自然万物闭藏的季节，人体也遵循
天气冷了，阳气内藏，胃口也好，总忍不住吃东西。吃得多？正常！但如果不消化，就太伤身体了！吃进去的东西，脾胃不能好好消化，
一下子就到了12月份，马上大雪节气，哈尔滨的地毯已经铺好，最冷的季节，有着最热烈的期盼。这时候怕冷的人，没精神的人越来越
明天就要进入农历十一月了，此月又称冬月，跨越大雪、冬至两个节气。这个月阴气逐渐达到顶点，到冬至当天，一阳始生。整个冬月，
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