春分后，补气血的时节到了，记得多吃这3种食物，养好脾胃补阳气
中医有“四季五补”之说，春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补，依四季变迁、身体需求来补养。春季升补，也就是
清明将至：最适合性生活的日子，记得多吃2种食物，补好你的肾
谁说总是忌房事？一年中最宜房事的日子来啦！在中医看来，一年当中，真正适宜房事的时候，并不多。秋冬养藏，需向内收，养足能量
今日三月三：春气最旺盛的一天，一定要做4件事，调好你的肝和脾
今日三月三，也作上巳节，万物欣欣向荣，春心荡漾，这是真正中国的情人节。对歌玩耍、相亲恋爱，这都是遗 留的古风雅事。一、宜
清明将至：阳气升发的最后时间，记得少吃2种食物，小心越吃越虚
今天是农历三月初一，三月的风，揉揉拂面，和煦爽心。继续和大家分享唐代孙思邈的生活宜忌，有些事稍微注意些，身体的负担会少很
春天宁可不吃肉，也一定要吃它！护肝、祛湿、补钙，错过等明年
朋友们，不知道你们有没有这种感觉，今年这春天好像和往年不太一样。春困特别严重？明明睡够了8小时，还是哈欠连天，提不起精神
春分后：气血最容易堵的日子，记得多吃2种食物，化开身体的郁结
越来越多的人容易不开心，表面嘻嘻嘻，内心不嘻嘻，甚至找不到生活的乐趣……别慌。但凡不开心，是因为我们有「心」，它还没有死
春分过后：养脾胃的时节到了，记得多吃这4个食物，越吃气血越足
春天的下半场，所有的花都在逐一绽放，忽冷忽热也都在舒服的气候里，一想到夏天没精神，又油又湿的状态，这时候先养脾胃，事半功
肝最喜欢的3个小果子，今年春天要多吃，睡不好的人最需要
“春生夏长，秋收冬藏”，春天是万物复苏、生机勃勃的季节，而养护好肝脏，就如同为一年的健康打下坚实的基础。肝脏主导疏泄，负
下周清明：疏通最高效的日子，多吃这3种食物，排出湿气疏通肠道
肠道益生菌，相信大家都很熟悉，跟消化吸收、调节肠道、免疫功能息息相关！虽然中医里没有“益生菌”这个词，但我们迷人的老祖宗
春分后：掉秤最好的时机来了，记得做好这2件事，21天瘦出好身材
春分过后，天气热的更快，我们的阳气也更活跃，正是减 肥的好时机！你知道吗？长胖，并不是因为吃得太好，而是因为垃 圾太多。
老中医得罪天下大夫，也要公布这个补气血的方子！每天不到两块钱
我认识一位隐居山野的老中医，鹤发童颜，精神矍铄，年过八旬，却依然耳聪目明，步履稳健。慕名而来求医的人，络绎不绝，其中不乏
春分后：养皮肤的时节到了，记得做好3件事，从底子里把皮肤养好
最近阳气旺盛，很多人都更容易皮肤干燥，特别是女生。身体容易口干舌燥、身体燥热、皮肤发干、咽喉疼痛、眼睛干涩、容易上火、动
苹果和它们一起煮，把阳气补到根上，脾虚、体寒、气血差的人多喝
“春分时节雨润新，咬口苹果百病清。”俗话说得好：“一天一苹果，医生远离我。”《食疗本草》说苹果：“主补中焦诸不足气，和脾
最适合春天吃的3类水果，不伤阳气不生湿，还能帮你补气血
春分过后，春天加速地「长」出来，一切都在舒展，之前介绍了很多生机勃勃的蔬菜，今天也介绍一些适合春天吃的水果和一些小方法，
春分之后：补阳气的时节到了，记得做好这3件事，补足体内的阳气
养生，重在与自然同气相求。春夏养阳，阳气对我们至关重要，万物生长依靠太阳的光和温暖，太阳不好，地里的庄稼就长不好；同样的
春分后：养肝最好的时节，多吃这一花一叶，尤其是心烦睡不好的人
忙碌的生活很容易让人忽略自身的需求，导致身心俱疲，在容颜和健康上留下痕迹。这个春天，不妨赏花养心，吃花养身，借花的灵动与
春分之后：减肥的时节到了，记得做好这3件事，排出体内的垃圾
春分过后，天气热的更快，我们的阳气也更活跃，正是掉秤的好时机！你知道吗？长胖，并不是因为吃得太好，而是因为垃 圾太多。脾
这个食物是天然败火高手，煮水一喝，虚火没了溃疡消了，睡眠好了
最近有没有觉得身体“躁动”不安？明明没吃火锅烧烤，却总觉得口干舌燥、喉咙发痒，脸上还时不时冒痘，晚上翻来覆去睡不着，情绪
春天吃肉不如吃它，蛋白质是鸡蛋的3倍，尤其肾虚湿气重的人
《黄帝内经》中说：「春三月，此谓发陈，天地俱生……生而勿杀，予而勿夺」。春天是推陈出新的季节，身体也需要一场从内到外的“
春分过后：养肝最好的时节，多吃这3个食物，帮你化开一身的郁结
春分过后，二之气就开始。二之气（3月20日-5月20日）：”寒不去，华雪水冰，杀气施化，霜乃降，名草上焦，寒雨数至，阳复
