今日三月三，也作上巳节，万物欣欣向荣，春心荡漾，这是真正中国的情人节。对歌玩耍、相亲恋爱，这都是遗 留的古风雅事。
一、宜唱歌，宜约会，这是歌声里的三月三
古时以三月第一个巳日为“上巳”，巳日多逢农历三月初三，魏晋以后，上巳节定为农历三月三，后代沿袭，正是今天了。
上巳节是中国很重要的情人节，人们多在这天约会、聚会。
西周时候的《周礼》上记载：“仲春之月，令会男女，于是时也，奔者不禁。”是说这天互相喜欢的男女私奔，官府是不管的。
广西人民在今天放假，三月三还有盛大的歌会，春天的日子里，生命就该歌唱和舞蹈。
无论是否放假，我们都可以唱起来。我们在唱歌时，采用腹式呼吸，能增大肺活量，减轻肺部压力。
“肝在志为怒，在声为呼；脾在志为意，在声为歌”，所以，当你感觉郁闷的时候放声高歌，开怀解忧；如果思虑过度、食欲不佳，痛快地唱唱歌，忘却烦恼、胃口大开。
如果你略有气虚，就选一些柔柔软软的曲调，既能抒情，又能节省气力。
二、宜踏青，忌加班，这是美景中的三月三
此外在这一天，男女青年还可在野外踏青嬉戏，表达爱慕之情，自由择偶。杜甫所写的“三月三日天气新，长安水边多丽人”描述的就是“上巳节”的景象。
情人节就应该在春天啊！万物生长，阳气萌发，植物发芽，动物求偶，人居于天地，但凡你没有性缩力，此刻都应该有种蓬勃的小冲动。
就算没有意中人，也多出去走走，和这个美丽世界多多链接，才有机会！如果你对和人谈恋爱没兴趣，更要和这个世界好好谈个恋爱，和春天有个约会！
所谓「踏青」去看看青山绿水，多看绿色，也是满足了肝。“肝开窍于目”，“目受血而能视”，所以眼睛与肝的关系最为密切。肝血充足，眼睛就会灵动有光彩。
多看绽放的花朵，「肝主疏泄」，那些开得极好的花朵，本身就是绽放的姿态，也让肝得到疏泄的力量。
三、宜沐浴，这是最吉祥的三月三
三月三这一天，“官民皆洁于东流水上，曰洗濯祓除去宿垢病为大洁”。意思是说人们往往在这一天跳入江河之中洗浴，以求祛病除灾。
《晋书·礼志》也记载有“除凶祥，去宿垢” 。
沐浴是一件吉祥的事情，我们之前介绍过很多刷腿的方法，天气渐渐热了，我们也会有很多藏污纳垢的地方，在洗澡的时候随手刷一刷，有脏污也能马上冲掉。
如果你脸色暗沉、双下巴明显，舌头也比较暗紫，白带也有点偏多，刷这个区域能清理体内毒素，促进身体的排 毒，还能刷亮肤色。身体循环好了，这些问题也迎刃而解。
步骤1：刷左、右肩窝，手法是从下向上，左右各50次。
步骤2：刷左、右后膝窝，手法是从上向下，左右各50次。
三月三，正值艾草生长旺盛的季节。在三月三这一天，人们会采集新鲜的艾草，用来煮水洗澡或泡脚。
同时，艾草还可以用来制作各种美食，如艾草粑粑、艾草粥等，让人们在享受美味的同时，也能感受到大自然的馈赠和呵护。
艾草煮水很简单：干艾草10克左右，沸水煮10分钟，然后兑水稀释沐浴。如果不方便沐浴，就多用艾草水来擦洗身子。改善身上的小红疙瘩，瘙痒。
四、宜拔荠菜，做艾草耙耙，这是美食里的三月三
“三月三，荠菜煮鸡蛋”。是这时候的美味，“阳春三月三，荠菜当灵丹”。
我一直觉得，荠菜是春天最美味的野菜，不苦不涩最是甘甜肥美，直接蒸煮，或炒鸡蛋、包饺子都能尝到它独特的味道。
荠菜补心脾，清肝明目，利水，缓解春季肝气太旺带来的火气问题。
肝火旺，容易急躁生气，眼睛干，在春天都可以多吃些荠菜。
春天吃野菜，还可以吃芽菜，豆芽，香椿芽，苜蓿芽，花生芽，还有豌豆尖、南瓜尖、丝瓜尖，这些芽芽尖尖，刚萌发，生机满满，正好符合「肝主疏泄」「肝喜条达」的特点。
春天还有一个月，接下来的每一天，玩耍，欢歌，庆祝，再一次爱上这个世界。
