谁说总是忌房事？！上周已经是清明了，清明节气有一个特点是：虹始见，也就是从清明开始，下雨之后会开始出现彩虹。
古人认为彩虹是阴阳交会之气，故以为云薄漏日，日照雨滴则虹生焉。一年四季都可能下雨，唯有清明之后，雨后才会有彩虹出现。
天地相交，上有彩虹，下有百花齐放，人居于天地间，也是感应天地之气！
一、为啥是春天？而且是现在呢？
一年当中，真正适宜房事的时候，并不多。
初春阳气刚刚生 发，不可妄动。夏天天地湿热，房事太多，又会消耗正气，到秋冬养藏，需向内收，养足能量。
暮春时节，也就是清明和谷雨两个节气，正是「四季以三候之蓄，来畅泄于一春」之时。气清景明，不冷不热，一年中最好的时候，阳气正发散，此时不闹也难。你看，小动物们也是此时成群繁衍，草长莺飞斑鸠忙，连公园的小猫都不知道去了哪里。
二、生机勃勃的时候，你却不行了？
好端端的春天，有的人不要说有爱爱，连待着也觉得没劲，心里没劲，身体也没劲，真的太可惜了！这里可惜的并不是说身边没个人，而是你失去了那股子昂扬舒展的生命力。
春天是个和全世界谈恋爱的季节！对于世界的野心，不只是和某个人谈恋爱（那可能是众多快乐中的一个）你充满能量，好奇生命中所有有趣的事情，张望着生命中的无数未知的美好。
当然，这一切，都需要一副有能量的身体来支撑，那么——到底要怎么办，才能让我们充满力量，去探索这世界呢？
三、养好生命力，TA是生机勃勃的根本！
你看繁花多娇，必有牢牢的根滋养。这根对应于人，便是肾的力量。植物伤了根系，自然也长不好。人也是一样。
肾虚的人，看起来总是一副没有活力的样子。
伤肾的事情有很多，有什么可以改变的生活习惯，把我们的肾精慢慢养起来？能让我们老的慢一点呢？
① 好好吃饭，吃有种子的「饭」，不要节食减重
春天减 肥，很多人不吃主食，靠吃蔬菜水果，伤脾阳，久了更伤肾精。粮食五谷是种子，不吃种子，就没办法补到肾精，也就没法养好肾。
一年四季的饮食，都不要忘记吃一些种子，无论是主食杂粮类的种子，小米大米，板栗，还是蛋白质类的种子，黑豆，黄豆，还有坚果水果类的种子：桑葚，覆盆子，黑芝麻，松子，核桃等。
注意：我们吃的一些淀粉类主食，土豆，南瓜，红薯这些，是根茎类，可以作为一部分碳水，但还是要有一些真正种子类的食物，让自己肾气满满。
② 熬夜就像是点灯熬油，总有油尽灯枯的时候
肾精就像是我们身体里的油灯，而过度操劳、熬夜就是在暗耗油灯里的油，等熬到油枯竭的时候，身体机能就会出现衰退。那时候，身体为了自保，会用最节能的方式——活下去。
你看树叶冬天凋落，因为天气冷生命力要回收到根部。身体也是一样，熬夜久了掉头发，身体先要关注五脏六腑，头发这些「细枝末节」只能随风飘散了。有个朋友跟我说早睡之后，头发长出来了。
人类无法冬眠，但可以好好睡觉，你想要的生命活力，正在慢慢深度睡眠中修 复。还有的朋友因为好好睡觉，月经都正常来了。
③ 养肝肾，春天做最适合
肝肾同源，这个动作特别简单，可以放心地补益肝肾。方法如图：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。
大腿内侧走的是肝肾经，肝藏血，肾藏精，将两腿分开向下压可以拉伸肝肾经，补益肝肾，为身体养血蓄精。
练习时不要用蛮力，经络不喜欢。感觉腿后的大筋有拉伸感就可以了。每天5~10分钟，感觉双腿微微发热。只有你觉得舒服了，才会有补益的效 果。
四、经血充足的人，肾气足
善用女人的优势，养好生命的总和
《傅青主女科》：「经水出乎肾」。
肾气足，经血足。肾气不足，经血的源头弱了，月经也就少了。年轻的时候，我们常常一流血就是一周，现在3，5天就结束。真正量多的时候，也就3天。
女子有个先天的优势，就是通过调养月经，养好我们的肝、脾、肾，养好我们生命力的总和。当然，月经用好了是个宝，用不好，则会提前衰老。好好利用月经周期排瘀血、补气血，来延缓衰老。
怎么算是养好呢？当然是根据月经的周期也就是身体的节奏，来照顾好它，就会尽最大可能延缓衰老。你看：
①月经刚结束这是进补的最佳时机，此时阴血损失较大，容易出现气血虚，这时候滋阴补气血最好。
②排卵期排卵期不仅要继续补气血，还需要补 肾阳，以助卵子排出更有力量。
③经前期月经来之前阳气充足，之前蓄积的阴血在没有怀孕的情况下无以为用，气血处于瘀滞状态，这段时间要疏肝理 气、化瘀，为月经顺利到来做准备。
④月经期月经期为了让经血顺利下来、排出瘀血，务必要节能保暖、暖宫通经络。
要知道，大姨妈并不是一辈子伴随我们的朋友，在有她的时候，帮我们多排走身体的淤血，好好利用它，养好我们的身体。
