春分过后，二之气就开始。
二之气（3月20日-5月20日）：”寒不去，华雪水冰，杀气施化，霜乃降，名草上焦，寒雨数至，阳复化，民病热于中。”
春分左右很多地方都有雨雪，我迷人的老祖宗两千年前就已经预测到了最近的气候。
二之气已是春末夏初，气候本该渐渐热乎起来，但主气君火遭到客气寒水的反制，仍然是寒气未去的冰雪天气，能感觉到岁运金气的肃杀之性。
人们体内的阳气被寒气压制，想发又抒发不出来，所以很多人都有表热里寒——「寒包火」的情况。
尤其需要多吃肝最喜欢的3个食物，把身体的气机疏通，这样那个热，才能顺利的发出来，正好中和今年的二之气的寒。
一、心烦上火、湿气重、胃火旺、体味重的人：多用荷叶！
有些人最近心情很烦躁，湿热很重，胃火旺，胃口比较大，体味重，皮肤看起来不干净，多用荷叶，能够清湿热。荷叶有清热化湿，升发清阳，凉血止血之效。
荷叶能压制过旺的食欲，压制胃火不至于吃多，还能升清阳提高营养利用，使脏腑不至于缺气血，不会像节食一样伤人。
“脾主升清”，荷叶能升清阳助脾。清阳之气提上去，食物消化后就能被合适的吸收，更有效的利用，滋养脏腑，而不是堆成湿浊，以前积攒的也能慢慢利用消解掉。
清阳之气升上去，脏腑功能正常，浊阴也能降下去，代谢废物随之下降排出，而不是留在体内污染气血。
《滇南本草》：“上清头目之风热，止眩晕，清痰...头闷疼。”
有些人身体浊气多，春天气机舒展，会心烦口渴、眼睛红、头昏脑涨，都可以用荷叶泡水来清风热、消暑利湿。孕妇、女性月经期慎用。
用起来很简单，白开水冲泡就可以，煮饭煲汤时也可以放。
二、睡不好、梦多、有节的人，多用佛手！
现代人压力大，很多焦虑，慢慢的，日积月累，身体从无形的情绪导致“肝气郁结”，逐渐影响到了身体的物质代谢，在体内慢慢会成为有形物“郁节”。
一般都会有这六个步骤：肝气郁结 → 横逆犯脾 → 脾失健运 → 痰浊内生 → 痰气互结 → 循经上行，各种郁结就产生了。
如果你肝气郁结，气的能量通道变小，垃 圾又多，身体就更容易堵，容易淤血色斑多、痰多、心情更烦躁。再加上春季发陈，陈年的情绪都出来了，梦就会很多。所以用佛手吧，给自己一些疏通的能量！
佛手柑是香橼的变种，主要闻味，清供，也入药，芳香行 气，怡情悦性。它可以疏解郁结的气机，让浊气往下走。平时煮粥、泡茶的时候，放一点儿，又香又通。
我每年冬天也都会买很多佛手，放家里清供，闻味，好看又有好心情。
《中国药典》记载：佛手性温、味辛苦酸，入肝、脾、胃、肺经，有疏肝理 气、和胃止痛、燥湿化痰之功。
平时煮粥、泡茶的时候，放一点儿，又香又通，如果你平时心情不好、梦多、入睡困难、肝气郁结、肝脾不和，每天都适合喝。
三、瘀血、色斑、月经量少的人：多用玫瑰！
玫瑰花能疏通郁结的气血，化解情绪低落，缓解焦虑、烦躁，让心情如春日般明媚。
还能促进气血运行，淡化肝斑，改善乳房胀痛、肤色暗沉，让肌肤透出自然红润。孕妇、月经量过多的女性在月经期间要慎用。
《本草正义》：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活 血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。”
玫瑰的温和香气能柔肝醒胃，缓解食欲不好、消化不好。
如果你家有单方的玫瑰，注意冲的时候不要用沸水，温水焖泡，香味不散，最是芳香解郁。
玫瑰花蕾更好，花蕾将开未开时，有一股打开的力量，我们借用它打开体内气血的郁结。
顺应天时，自然生长。春分二之气就开始了，大家记得根据当地气候，及时调理自己的身体，好好享受大自然的美意哇！
在评论区写下你最近的困扰吧，点赞多的会作为以后的选题，专门出一篇文详细说说。
