忙碌的生活很容易让人忽略自身的需求，导致身心俱疲，在容颜和健康上留下痕迹。
这个春天，不妨赏花养心，吃花养身，借花的灵动与美好，让身心放松，让勃勃生机从舌尖渗透到心底。
一、暖香沁心，驱散时光的寒与倦
玉兰：祛 风散寒，散胸腹浊郁
玉兰香气清新淡雅，形有君子之姿，初绽时如雪落枝头。
花蕾入药为辛夷，可以驱散风寒。
受寒着凉，感觉鼻塞、鼻 炎、寒性痛经等都可以在⚕️指导使用。
我们日常也可以尝一尝花瓣的美味，新鲜的玉兰切细丝凉拌，或裹上蛋液面粉炸成金黄香脆，都是春季独有的佳肴。
丁香：暖胃温肾，远离寒和痛
丁香，似一枚紫玉雕成的星子，藏着驱寒化郁的古老智慧。
丁香辛温，冷风侵袭、吃凉食冷、胃腹寒凉、腰腿怕冷、痛经，皆可借她的暖意缓缓纾解。
取三五粒丁香，与红糖同煮一盏茶，琥珀色的茶汤氤氲着木质香气，啜饮间，寒意化作额角的薄汗悄然消散。
炖煮食物加几粒，可以提升菜肴的风味，还能暖胃助消化，尤其适合体寒怕冷的朋友。
春季采些未绽的丁香花苞，阴干后保存，让它温暖你的四季时光。
二、芳香化浊，化解皮肤与心情的浊
桃花：让脸颊透出自然好气色
“人面桃花相映红”，桃花不仅好看，还能养颜，泡脚沐浴不仅可以放玫瑰，也可以放桃花。
桃花活xue、利水、通便，宋代《太平圣惠方》载其洗面可治斑点。
取适量花瓣，捣烂后加少许蜂蜜代替面膜，可以淡化色斑、祛除暗沉，让皮肤润泽光洁，面颊透亮如玉。
气郁体质，面色晦暗，皮肤干燥，上火大便不通的朋友，可以煮米粥时最后加鲜桃花瓣4克，煮成桃花粥。
茉莉花：理 气安 神，做个“香香公主”
“一卉能熏一室香”，茉莉洁白素雅，芳香浓郁，可以清空气和身体的污浊秽气。
茉莉花性温，其香气“上透头顶，下去小腹”。
无论是头部还是胸中，都可以用它解郁结和陈腐之气，缓解大脑疲惫感，改善头闷、胸闷、心烦，唤醒你的好心情。
总是闷闷不乐、压抑，焦虑抑郁，生活作息颠倒，气血容易郁结成一团“乱麻”。
生气后胸、胸两侧胀痛，腹胀，没胃口，月经不调，气郁体质的朋友可以常用香香的花朵，借花香放松神经，梳理郁结的气血。
每天早晨，或烦累的工作之后，用清香的茉莉花和玫瑰给自己泡一杯花茶。
闻一闻花香，慢慢品味，散开胸中的郁结和陈腐之气，让气血和情绪如花瓣舒展开，烦恼也会离自己更远。
若是熬夜多，睡眠多梦，难入睡，肤色黄暗，月经量少、延期，可以加些枸杞、桑葚和红枣，养一养身体过度劳累的亏空。
三、清 热解 毒，抚平春日燥火
槐花：缓解体热出血小烦恼
暮春时节，一串串“葡萄”缀满枝头，槐香沁人心脾。
春季阳气生发，过食辛辣油腻，熬夜多，很容易上火，眼睛干涩，换季皮肤泛红，或肠中有热，大便臭等。
适合用微寒的槐花，凉血止血，尤其是痔疮出血，可以多吃点或煮水喝。
小时候喜欢鲜槐花，吃起来清润甘甜，也喜欢槐花饭，糯米拌槐花蒸熟，花香裹着米香漫透老屋。
菊花+桑叶：远离烦躁，缓解屏幕疲劳
菊花，虽非春天绽放，却适合春季的打工人。
生活常常面对手机、电脑屏幕数小时，时间长了，眼睛红肿干涩，流眼泪多，有红血丝，眼疲劳，看东西模糊。
工作间隙，给自己泡一杯菊花茶，那淡淡的苦涩中带着一丝清甜。
先用茶水熏蒸下眼睛，再慢慢喝上几口，仿佛为眼睛和大脑按下了放松键。
春天肝气旺，阳气升发，肝所藏阴血不足的人容易有虚火，出现急躁易怒、上火头疼、睡不好、嗓子疼、皮肤干燥，甚至头晕目眩、头胀痛、血压升高等问题。
菊花清肝明目、疏散风热，搭配些清肺，平抑肝阳的桑叶，清补兼顾，相得益彰，助你更快远离春季的心烦和燥热难眠。
四、春日赏花：怡情解郁，开怀舒展
阳春三月，北京的迎春、玉兰正舒展着冰清玉洁的花瓣，广州的风铃、木棉花璀璨如锦，江南的油菜花田连成金色海洋，云南的山茶开得如火如荼……
暖风拂过，花瓣簌簌飘落，像一封封未拆封的春日情书。
不妨暂别屏幕，走进公园的花海，让眼睛与五彩的花朵相拥。逛逛花市，买点好养活的鲜花，给家里添些春意。
美景怡情，比吃东西更能解心中烦闷。赏花时身体的皮质醇水平会下降，焦虑感减轻，连创造力都会悄悄萌芽。
若情绪低落，便泡一杯茉莉玫瑰花茶；若眼睛疲惫，便煮一壶菊花饮，给眼睛做个SPA；若心事重重，便去公园走走。
你的快乐，是最能散开气血郁结的良药。
吃花、喝茶、闻香、赏春，让身体与自然同频，让心灵与百花共鸣。
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