1、睡前玩手机2、吃饭时玩手机3、久坐不摸鱼4、思虑过多5、蹲坑玩手机6、长期喝冷饮
汗是身体的镜子，不同位置出汗，其实是身体的求救信号！1、头面部出汗2、后背爱出汗3、胸前爱出汗4、腋窝爱出汗5、手脚心出
1、参苓白术散+右归丸（脾肾阳虚）表现：畏寒怕冷，手脚冰凉，脸色苍白，吃点肚子就发胀等。2、参苓白术散+附子理中丸（脾阳
一、瘦全身——祛湿化痰、清肠消脂（甘草、山楂、茯苓、玫瑰） 表现：四肢沉重，脑袋发沉，吃不下饭，嘴巴粘腻，看舌头，舌苔厚
1、气海穴2、太溪穴3、足三里4、支沟穴+照海穴5、太冲穴6、液门穴7、合谷穴
1、三角舌（舌头上宽下窄，呈倒三角）2、草莓舌（舌质红，舌尖布满红色芒刺）3、地图舌（舌苔分布不均匀）4、苹果舌（舌尖凹
夏季天热，很多人爱出汗，一说出汗，大部分人想到的都是玉屏风散，那其实还有 3 个更全面的方法，不管你是虚汗、盗汗，还是自
1. 拍屁股2.盘腿托举3.揉腹4.十指抓地5.少吃饭6.少喝水7.多泡脚
1、典型肝郁三角舌表现：心情不好，爱发脾气，胸口憋闷，心慌气短等2、上热下寒表现：头晕头痛，嘴巴干燥，多梦，失眠，腹部冷
1、火在心2、火在肺3、火在胃4、火在肝5、火在肾6、火在脾7、火在肠
每个人的体质都不同，了解自己的体质才能精准调理，看看你自己属于哪种类型？1、【平和质】✅舌淡红✅苔薄白2、【气虚质】✅舌
夏天喝水不解渴，缺的不是水，而是津液，下面这16种食物 补津液最好。 1、鸡蛋茶2、米汤3、苹果水4、小吊梨汤5、淮山药
1、淤在关节（舒筋活血片）表现：关节疼痛、肿胀，上下楼梯时，膝盖疼痛难忍，走路困难，变天的时候，病情还会加重。2、淤在心
“夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方”。夏季酷热难耐，空气湿度高，湿热交杂的环境里，很多朋友都食欲不振、困倦乏力等，这时候来
1、出油多2、小肚子肉垮3、身体浮肿4、口腔异味5、手脚冰凉6、减肥困难易反弹7、痰多粘腻8、大便黏马桶
1、出汗多2、腰腹胖3、湿气重4、爱吃爱喝5、大便不畅6、面部出油多7、睡眠差8、乏力
1、睡觉时流口水2、口唇淡白干燥3、皮肤暗淡萎黄4、消化不好5、经常便秘6、吃凉就胃痛7、减不了肥8、胃胀气口臭健脾养胃
早上八段锦，晚上拍八虚，效果加倍气血双补！长期久坐的打工人，可以经常练一练，缓解疲劳，预防颈椎病！第一式：两手托天理三焦
脾胃是后天之本，养好脾胃气色才会好，为什么你一直养脾胃都没见好，那是你没喝对！1、先舒肝2、再健脾3、后祛湿4、补气血
夏天拔罐好处有很多，夏天天气炎热，湿度又大，体内很容易蓄积湿气，从而威胁身体健康。拔罐可以通经活络，祛除体内的湿气和寒气
签名：感谢大家的关注
