减肥期吃粗粮攻略，别再瞎吃啦！
在减肥中，我们都知道粗粮是个宝。它不仅有助于预防心脑血管疾病，对糖尿病患者也十分友好，更因其超强的饱腹感，成为减肥人士主
什么样的女生不需要减肥？
处于临近超重状态的女生！不需要减肥怎么理解呢？假如你是一位1.6米左右，120斤左右的女孩。那么就不需要减肥的。很多女生
怎么判断高血糖，得了高血糖是否需要立即服药或打胰岛素
高血糖指血液中葡萄糖含量高于正常范围。空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L ，或随机血糖
2024年终总结/营养师创造自己喜欢的生活方式
时间飞逝，亲爱的老师、营养师朋友以及事业合作搭子，大家好呀。又到了2024年的年末啦，在最后几个小时来写下此篇章来纪念今
自己如何发现高血压，血压多高就需要用药?
什么是血压?血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。什么是高血压高血压，也称为高血压病，是指在静息状态下，动脉血压
高尿酸已不再是成年人的专利，为什么小孩也会高尿酸
做营养调理几年的时间里，遇到的都是成年人的高尿酸、痛风症状。今天了解到一个9岁女孩尿酸值高达500多，让我出食谱调理，这
怎么抓住黄金时期给孩子追身高长高个子
不管我们养的是男孩还是女孩，父母现在都卷身高、希望自家孩子个子有优势。 话说颜值差点医美整，身高不行，再多钱都解决不了
努力减肥瘦了7斤，结果胸部变小
2020年在疫情＋工作压力两重大山的压力下，不超过百斤的我体重在半年时间蹭蹭往上涨(除孕期)，看着脸一天比一天圆，走路很
减重15斤，身体瘦了，脸就是瘦不下来？
从我关注减肥起，对我们这类人群就有更深一层的理解也容易产生共鸣。减肥路上碰到的问题和各种心理状态都能客观评价。最近碰到一
我做对了什么事情让体重降到95斤
留意我的朋友知道我在2-3月有立flag ，减肥到95斤，我有一段时间未更新，今日奋起告诉大家，上周已经完成目标啦。一年
排除高脂肪食物，保护食欲，控制体重，减肥快速掉10斤
维持体重和减肥的主要因素即减少食物中能量的摄入，碳水化合物，脂肪，蛋白质都是产能的营养素，但是往往是脂肪最影响人的食欲。
8大招告诉你减肥如何吃得又饱又健康还享瘦？
减肥不能缺少任何物质，碳水化合物，蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，膳食纤维和水都是必要的。缺一不可，过多或少又延伸出很多营
减掉30斤反弹10斤，想不明白？三大方法科学减肥瘦身不反弹
市面上推崇的减肥方法成千上万种，很抱歉地告诉你没有不反弹的减肥方法。“不可能，我经常看到某某广告，某某产品都说是不反弹的
清明节吃什么能快速减肥？
今日没有描述的“清明时节雨纷纷”，而是晴空万里，阳光，蓝天回归得那么刚好……清明节~春意还浓，阳气旺盛、阴气衰退，春回大
我的朋友都说我瘦了，发生了什么？
最近朋友、同事见到我都说我瘦了，心里美滋滋，飘飘然，但事实并非他们主观看到的那样，我的身材欺骗了大众的眼睛，体重稳重如泰
鸡蛋那么有营养，一天吃几个可以吗？
蛋我们都不陌生，也是最受国人喜欢的食物之一，但对吃蛋有很多说法，一天吃几个蛋?怎么吃?争论不休。今天这篇文章解读所有的问
减肥期间体重不降，5个方法排除身体的记忆点
春日时节，耕种的时节。深圳疫情影响按下暂停键一周，但不影响工作的推进。各个岗位人员坚守岗位和做好后备役。我司最近忙着上高
让产妇恢复体质的月子餐，越吃越美，奶水充足
对于坐月子不知道大家是怎么理解的，根据我们中国人的体质，女性生完孩子可能会元气大伤。所以我们坐月子的目的就是把产妇的身体
居家办公好清闲，5招告诉你提高免疫力安全度过关键期
今夜整个深圳沸腾了，朋友圈各种声音，看着这一个个留言既感动又暖心，更多是对不同岗位的工作人员敬佩。做为普通百姓配合检测之
做对这三点，易胖体质转变成易瘦体质，不在担心肥胖啦
大家好！我是无敌小胖猪，点击↑关注我。每天和你分享我和学员的减肥干货。一起变美变瘦啦如果我们生来就是易胖体质，遗传父母的
