做营养调理几年的时间里，遇到的都是成年人的高尿酸、痛风症状。
今天了解到一个9岁女孩尿酸值高达500多，让我出食谱调理，这确实令人感到非常痛心。没有学过营养的妈妈确实感到彷徨无助的。
话说回来，为什么那么小的孩子也会出现高尿酸？什么原因引起的？饮食控制可做到什么程度？有没有更好的调理方案？
为什么那么小的孩子也会出现高尿酸？
一、饮食问题：偏爱以下食物
①肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等；
②海鲜类如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等；
③肉汤和肉汁（尤其是火锅汤和老火汤）；
④蘑菇 腐竹等食物
⑤饮料，奶茶等冷饮
⑥甜点蛋糕、 巧克力等含有反式脂肪酸食物
二、肥胖问题
肥胖儿童高尿酸的发生率明显高于正常体重的儿童。肥胖会导致肝脏尿酸合成增加和尿酸排泄减少。该9岁女孩身高不到140cm 体重40kg 属于肥胖状态。
三、缺乏运动
缺乏运动影响身体的代谢，加上肥胖更加不好动、身体代谢是比较弱的。自然就存在尿酸生成和排泻都有问题。
四、遗传因素
有家族史的儿童患病风险较高。她家族祖辈和父辈是肥胖哲和高血糖患者
五、肾功能异常
慢性肾病、肾功能不全者
六、生活方式、学习压力、其它因素影响等
高尿酸患者“管住嘴”是远远不够的
在大部分人的印象中，尿酸高了或痛风了一定要管住嘴，戒荤、饮食清淡。通过饮食调整确实可以降低尿酸，但并不是每个人都降得了。
为什么这么说呢？一来血液中的尿酸只有20%来自食物，80%是体内代谢产生的。
所以管住嘴不如说要学会挑选食物+提高代谢来的更准确。
防治高尿酸控制方法
①限制膳食嘌呤
②控制膳食能量
③多吃蔬菜、水果和奶类
④多喝水
⑤避免饮酒及酒精饮料
⑥适当运动
在调理案例当中用的最好的还是营养调理，通过饮食+补充营养素改善肝脏功能促进嘌呤的正常代谢，使尿酸能干及时排出提问从而改善症状。如多摄入维生素C、维生素B 、钙镁、益生菌等都内提高代谢。
