中老年人该如何睡好？夜间失眠原因及多种症状大揭秘
“好久没有这么舒服的睡眠了。”随着年纪越来越大，中老年人的睡眠质量也越来越差，很多时候都会失眠，而且醒来的很早。如果睡眠
鼻炎总是反反复复？或与这4个原因有关，你中招了吗？
部分人出现了较顽固的鼻炎，在鼻炎反反复复的情况下，总是很难好转，会对身体健康造成影响，引发的许多不良症状，容易增加身体负
走路和寿命有关系？60岁以后，这样的步数刚刚好
根据最新研究发现，走路的速度与寿命之间存在着紧密的联系。无论是女性还是男性，步行速度较快的人群都可以享有更长的预期寿命。
养肝七步走，活到九十九
曾经有一句谚语：好肝，生命是五颜六色的，坏肝，生命是黝黑的。这就证明肝脏对于人体有多重要，它在人体的新陈代谢、合成、解毒
甲状腺结节不能吃海带？提醒：真正不能吃的是这三物，别再乱吃
甲状腺是位于我们脖子处的分泌甲状腺激素的一个器官，平时看不见摸不着，也不会放在心里。然而甲状腺激素对我们身体来说却是非常
睡眠充足但白天仍旧犯困？是用脑过度还是贫血？留意下
对于现在的人群来说，很容易出现一些睡眠问题，比如失眠，或者是多梦无法进入深度睡眠状态当中的现象。但是在日常生活当中，有部
老是烂嘴角不见好？不能全怪上火，或是身体缺这种营养，及时补充
每当气温升高，空气干燥，就会有不少嘴角皲裂的患者到医院求诊，他们纷纷认为自己上火而出现烂嘴角，但是服用清热泻火的药后，烂
脑梗“真凶”原来是这“3怕”，改掉一个可以让人长寿！
第一怕：缺糖我们人体全身上下都遍布着很多血管，血管通过运输血液到身体的各个部位来给身体提供能量，人体通过这样来完成身体的
一换季就感冒？想要病情恢复快，忌口是关键，尤其别吃这6种食物
每到换季的时候，早晚温度差比较大，要是没注意及时的增添衣物，一不小心就会发烧感冒。尤其是老年人和婴幼儿，抵抗力比较弱，更
晨起一杯牛奶好，补钙强身又健脑，你真的喝对了吗？
牛奶的营养成分分析牛奶被广泛认为是一种营养丰富的饮品，其所含的营养成分对人体健康至关重要。在这部分内容中，我们将详细分析
男性进入衰老期，2个地方会鼓起来，占一个，也要重视
衰老是一个发生在心理、社会和生物学层面的过程，它们密切相关。而在女性中，由于月经周期、分娩和更年期，这代表了前半生和后半
喝啤酒的4大好处，很多人都不知道，不妨一看
啤酒是一种酒精饮料，通过用酵母、啤酒花和其他调味剂酿造和发酵谷物制成。大多数啤酒含有 4-6% 的酒精，但酒精度数范围为
这四种食物，不建议二次加热！
饮食对自身健康而言至关重要，尤其保证饮食卫生，能够有效降低疾病的发病几率。目前很多人都有吃剩菜的习惯，习惯将剩菜留到第二
男人最重视的雄性激素，3个方法让你分泌更多，重回巅峰状态！
说到男性朋友，最先想到的就是肌肉满满，魅力爆棚，而让男性拥有这些的都要归功于男性体内的雄性激素，它是保证男性第二特征的源
人到多少岁才算是真正的老年人？今天一次性告诉你答案
我们人的一生要经历很多个时期，有儿童、青少年、中年人、老年人，很多人可能对这些时期没有太多的界限，不知道每个时期的具体年
踮脚尖，流传了800年的养生方法，全身器官都爱，你还不试试？
全民养生的时代，很多养生方式层出不穷，我们知道的养生方法，很多人要不觉得麻烦，要不就嫌弃不省事，有的认为是浪费时间，还不
常吃8种食物，或有助提升记忆力
1、豆类提供葡萄糖给大脑当燃料，而纤维质又能减缓葡萄糖的吸收，有助维持精神稳定、提高警觉性和专心度。2、柑橘类水果富含维
女性40岁后，体重若控制在“这个范围”，或暗示你拥有老得慢体质
生活中女性比较注重脸部保养，如果皮肤足够娇嫩光滑，自然看上去年轻有活力，女性28岁后脸部胶原蛋白流失速度加快，40岁之后
它们是天然“养胃食材”，每天吃一点，胃或许舒服些
胃痛，这个看似平常的症状，实则给人带来诸多不适。它犹如一把锐利的刀，无情地刺入我们的腹部，让人难以忍受。在胃痛的影响下，
这5个养生误区，你以为是在养生，其实是在伤身
现在信息发展迅速，五花八门地充斥着我们的生活。然而有时候我们耳熟能详的自以为是真理的知识，其实也可能是在知识误区中。知道
