男性过了60岁，如果还能做到以下六件事，或代表身体素质还不错
男性女性生理构造不同，而且在体力方面有着较大悬殊，大多数人为男性朋友体力好，身体素质强，所以，基本不会对身体多保养，其实
一天8小时睡眠时间最好？人到中年后，睡多长时间最好
人如果睡得时间过长，体内的新陈代谢系统也会随之“变懒”。代谢运行慢了，身体的肌肉就会无法获得充足的氧气和营养，整个人就会
长寿老人忠告：这三种食物尽快从餐桌上消失，长寿会靠近你
人吃五谷杂粮，肯定会经历生老病死，只不过每个人的寿命不同，有人比较长寿，有人可能身体素质差，也就影响到了寿命。但是每个人
起床后，身体这4大表现，需要引起你的注意！
癌症，一向是谈之色变的存在。大家之所以这么恐惧癌症，就是因为大多数癌症没有办法治愈，患上这些癌症后，最终只有一种结局。每
睡懒觉的4个好处，你知道吗？
睡懒觉在适度的情况下是有益的。它可以帮助放松身心，提升心理和身体健康。然而，长时间的过度睡眠可能导致反效果，引起困倦和懒
长期看电子产品，眼睛总是干涩不适，常吃4种水果，或有助于改善
手机不离手，睁开眼睛的第一件事，就是赶紧打开手机。不用想了，就是再说你呢，相信很多人已经开始对号入座了。确实，晚上熬夜，
初冬养生，常吃5种食物，或能助你健康过冬天
立冬过后，代表着冬天的来临，现在早上起床相信大家都能够明显的感觉到寒冷，不同于前几天的冷今天这几天的空气好像都有一点刺骨
冬吃萝卜夏吃姜，冬季常吃萝卜好处多，但3类人群最好少吃
小时候一到了冬天几乎家家户户的饭桌上都会有白萝卜的身影，但是因为它独特味道，小时挑食的我总不爱吃，家里的长辈就会说“冬吃
冬季肌肤干燥，补水不能仅靠喝水，这几种食物也不妨试试
很多朋友一到冬季就被各种肌肤问题所困扰，其中最严重的就是干燥问题，在冬季肌肤干燥会导致皮肤瘙痒掉皮，不仅不美观，也会严重
冬日喝水有讲究，水里加点“料”，或能助你健康温暖一冬天
冬季寒冷干燥，大家肯定都纷纷准备上保温杯来让自己多喝水，，补充身体需要的水分，缓解季节变化带来的干燥，但是单单喝纯净水很
寒冬时节，老年人在饮食上要多留心，3类食物不妨常吃
年龄是我们不可忽视的问题，随着年龄的上涨我们确实需要花费更多的时间和精力在健康和养生上面，因为随着年龄的流逝我们的身体确
睡觉越睡越累？可能是这3种原因，不妨看看
关于睡觉，真的是几家欢喜，几家愁。要么躺在床上，各种翻来覆去睡不着；要么沾到枕头就“打雷”，典型的倒头睡。说真的，睡眠质
什么是久坐？久坐对身体有哪些影响？如何缓解？
人们总是羡慕脑力工作者，觉得他们坐在电脑桌前，就能赚取不菲的工资。殊不知，长期久坐的背后，对身体有着致命的伤害。何为久坐
玩手机时，这些姿势请尽量避开，3种姿势不妨试试
要是问身边人最幸福的时刻，他们一定会说：随心所欲，玩手机的时候。不被任何人约束，随意翻看自己喜欢的视频、电视或者微博，就
多睡觉减肥又养生？睡眠过多，可能会更伤身
在朋友圈看到了这样的段子：多睡觉不仅能减肥，而且还有养生的作用。看到这句话的时候，都有些惊呆了。虽然觉得有些不可信，但很
经常喝点蜂蜜水，可能收获6个好处，但有4点须注意
喝水对身体很好，可是白开水喝多了，总是觉得有些发腻。这个时候，人们会想到调味剂，若是改变白开水的味道，岂不是一举两得。在
为何35岁之后，肉肉都长在肚子上？可能有3种原因
20岁的年纪，就算偶尔放纵的大吃大喝，身材也不会有特别明显的变化。但是30岁之后，身材就开始明显“臃肿”，尤其是肚子上的
4种秋季养生措施，女性朋友不妨坚持做，或能助你冬季少生病
一场秋雨一场寒，秋季的温度越来越冷，直到所有的叶子枯萎掉落。看着满地的枯黄，心情也会变得有些伤感，这或许就是秋天最好的样
女性朋友常吃吃酸性食物，可能收获3个好处，爱美的你不妨试试
生活中，每个女人对食物和口味，都有自己的需求。相对来说，女人更偏向于麻辣口味和甜味，一种能让人食欲大开，另一种可以调节情
身体健康的女性，大多都有这4个习惯，希望你能坚持
穷其一生，就是希望能够拥有健康的身体。不管到了人生哪个年龄段，都能看到不同的风景，体会不一样的心情。尤其是女性，前半生都
