“春吃酸,护肝胆”,建议:春天常吃这些酸,润肺保肝身体棒

卡卡科普洞察 2025-02-10 17:34:41

“春天吃点酸”是民间流传已久的说法,实际上在春天吃点酸味食物确实有养肝和消食的效果,今天就来跟大家推荐三款春天吃酸的特色美食,每一款都美味极了,适合家人朋友聚餐的时候做。

第一款:醋溜牛肉鸡蛋

材料:

牛肉薄片,鸡蛋,青红椒

做法:

①牛肉切薄片,鸡蛋打散备用

牛肉选择新鲜的部位,牛肉选用薄片比厚片更容易入味和成熟,也更好嚼,接着牛肉洗净之后切成薄片,尽量在0.5厘米左右,切薄片之后用葱姜水泡一泡去腥,泡15分钟就可以了。

接着用筷子把泡好的牛肉捞出来,控干水分,然后放在碗中备用,接下来开始准备鸡蛋,鸡蛋打散备用。

②牛肉腌制,青红椒炒香

牛肉腌制用盐,生抽,蚝油,淀粉,胡椒粉,醋拌匀,腌制30分钟入味,青红椒炒香,接着就是开始烹饪了。

先起锅烧油,油温一定要热一些,不然牛肉会炸老,牛肉入锅翻炒,要不断的搅拌牛肉,不能让牛肉粘到一起,炒到牛肉变色就可以了。

③加入调味料炒匀起锅即可

加入盐,白胡椒粉,胡椒粉,香醋,辣椒粉以及葱末炒匀,翻炒均匀后出锅,这道菜操作简单,做法也很易上手,牛肉有嚼劲,酸辣鲜香入味,这道菜适合拌米饭,吃起来味道格外的浓郁。

第二款:手撕柠檬鸡

材料:鸡胸肉,柠檬,蒜,盐,辣椒,花椒油,香葱,食用油,生抽,酱油,米酒。

做法:将鸡肉煮熟,撕成丝,加入柠檬汁、蒜末、盐、辣椒、花椒油等调味,最后撒上香葱。

第三款:米酒鸡蛋汤

材料:鸡蛋,米酒。

做法:步骤一:将鸡蛋放入碗中,用筷子将鸡蛋打散备用,步骤二:将米酒倒入锅中,加热至冒小泡泡,步骤三:将打散的鸡蛋慢慢倒入锅中,用筷子搅拌,等待鸡蛋熟透后即可。

小结:春天吃点酸的好处众多,这三款酸味美食更是令人垂涎欲滴,既美味又营养,适合家人朋友聚餐时享用,制作简单,快来试试吧!

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