说说秋天的养生！
1. 秋天多煮这个补血果，通筋骨补血气。
2. 浙江省中医院副主任医师蒋云甫。大家好，我是骨科蒋云甫主任。随着秋天的脚步，一些人可能会感到身体乏力、精神不振，这往往是筋骨需要滋养的时候，此时温补气血就显得尤为重要，而桂圆便是一个极佳的选择。
3. 桂圆性温味甜，具有补益心脾、强健筋骨的作用。它不仅能滋养肌肉、补充虚弱之气，还能美化肤色、增强体质。对于那些因筋骨问题而困扰的人，如腰椎间盘突出等，桂圆更是不可多得的滋补佳品。
4. 然而对于身体存在瘀堵状况，如血液循环不畅或筋骨僵硬的人来说，单纯的温补可能不够。这时可以将桂圆与山楂一同煮食。山楂具有行气化瘀、开胃消食的作用，能够帮助打通经络、促进气血运行。与桂圆搭配，既能滋补又能疏通，对于改善筋骨问题很不错。
