入伏以来啊，我也跟大家分享了不少养生、补阳气的方法，比如说晒背，近两天呢，也收到了不少粉丝的反馈，说自从听我的话，早上晒十几分钟的太阳以后啊，身体那种疲惫、乏力的感觉就减轻了不少，人也有精神了，有些鼻炎患者呢，也反馈说症状有所减轻。

在看到大家的感慨之后啊，我就深刻的意识到了一件事——不是三伏天晒背神奇，而是现在太多的人都缺少阳光了！

现在很多上班族，上午早早的就进了办公室，一坐就是一整天，户外活动太少，女生呢又怕晒黑，总是给自己包裹的严严实实，一天到晚都接触不到太阳。而晒太阳呢，又是最便宜，最高效的补阳方式，你长期缺少阳光，身体慢慢就会出现各种问题。

比如说像是一些水饮、阳虚、寒湿、风湿类的患者，他们晒背之后的感触是最明显的，一旦把你身体里缺少的那部分阳光给补上，很多小毛病就没了。像一些人经常腰膝酸痛，肌肉僵硬，脾胃不好，不敢吃凉的，小便清长，夜尿多等等，这些通过晒背都会得到一定的缓解。

那如果说你实在不想晒背，或者说没有这个时间，也可以试试下面这个方子，叫做“理饮汤”，是白术、干姜、桂枝、炙甘草、茯苓、生杭芍、橘红、川厚朴所组成。对于阳气不足，脾胃也比较虚弱的人来说呢，就比较合适了。

当然了，每个人的情况都不一样，涉及到用药，还是需要根据每个人的情况酌情加减，所以大家如有需要呢，建议还是要在专业医生的指导下去用，切勿随意乱用。我们下期再见！