入伏以来啊,我也跟大家分享了不少养生、补阳气的方法,比如说晒背,近两天呢,也收到了不少粉丝的反馈,说自从听我的话,早上晒十几分钟的太阳以后啊,身体那种疲惫、乏力的感觉就减轻了不少,人也有精神了,有些鼻炎患者呢,也反馈说症状有所减轻。
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在看到大家的感慨之后啊,我就深刻的意识到了一件事——不是三伏天晒背神奇,而是现在太多的人都缺少阳光了!
现在很多上班族,上午早早的就进了办公室,一坐就是一整天,户外活动太少,女生呢又怕晒黑,总是给自己包裹的严严实实,一天到晚都接触不到太阳。而晒太阳呢,又是最便宜,最高效的补阳方式,你长期缺少阳光,身体慢慢就会出现各种问题。
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比如说像是一些水饮、阳虚、寒湿、风湿类的患者,他们晒背之后的感触是最明显的,一旦把你身体里缺少的那部分阳光给补上,很多小毛病就没了。像一些人经常腰膝酸痛,肌肉僵硬,脾胃不好,不敢吃凉的,小便清长,夜尿多等等,这些通过晒背都会得到一定的缓解。
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那如果说你实在不想晒背,或者说没有这个时间,也可以试试下面这个方子,叫做“理饮汤”,是白术、干姜、桂枝、炙甘草、茯苓、生杭芍、橘红、川厚朴所组成。对于阳气不足,脾胃也比较虚弱的人来说呢,就比较合适了。
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当然了,每个人的情况都不一样,涉及到用药,还是需要根据每个人的情况酌情加减,所以大家如有需要呢,建议还是要在专业医生的指导下去用,切勿随意乱用。我们下期再见!