我的答案是，现在。
我看网上的文章，不同的人对于挽回时间的说法不尽相同，有的说一个周，有的说一个月，有的说两个月。说实话，这个东西真的不是单纯看天数这么简单的，我给大家简单举个例子你就明白了：
情况一、分手后你什么有用的事情都没做，只是干耗着等时间过去，看着时间马上到一个月了，然后你去求和，你觉得人家能同意吗？
情况二、分手后你死缠烂打，稀里糊涂地做了很多错误的事情，把人家烦得透透的，然后一到1个月的时间，对方就能对你的态度立马好转吗？
情况三、分手后本来你可以有一个不错的契机，做点有用的事情让关系升温，或者说创造出一系列对挽回有利的行动。弄好了就可以让挽回成功，然后你就为了这个所谓的最佳时间，该做的事情不做，时间一到，挽回就会自动成功吗？
相信聪明的你看完我举的这3个例子就明白了，这个最佳的挽回时间绝不代表的是天数，而是一个共通的点。这个点也就是影响关系最终走向的变量因素，这个因素就是你的行为。
所以对于分手后最佳的挽回时间，我的答案就是现在。因为你从分手之后就立刻会有许多的事情需要去做，就算分手后无事可做、没事能做，你也得需要先从思维、认知层面去做规划，想清楚接下来的每一步该怎么走，走一步看10步。
从业这么多年我还没见过哪个案例在分手后真的一点操作空间都没有的，再难的案例都会有一定的操作空间，关键在于你的认知是否正确，是否有一个好的规划和布局。
在有限的操作空间内，通过有效的作为把挽回的机会无限放大。就像狩猎一般，不到出手的时候，静心锚定、认真观察、酝酿时机，而一旦机会来了，就要快准狠的出手。
挽回其实就想狩猎，机会往往稍纵即逝。
这篇文章我会从心法与策略两个层面来帮助大家通过情感逻辑来梳理挽留的正确方向，也希望大家在阅读之前能够先平复自己的心情，因为只有你足够冷静，才有智慧和头脑去从乱七八糟的情感线索中理出头绪，你才能够判断出哪些方法是适合你的，你适合走什么样的挽留路子。
在挽回的过程中，首先你需要抓住两个点：
1、对方的情绪
机会稍纵即逝，往往也是因为对方的情绪。挽回的过程中，你需要做很多行动去帮助他消化、缓释自己的负面情绪。同时善于把握对方的情绪关键点，去起到积极的推动作用。
当某个时机对方出现对你的好感、接纳和期待时，你就要善于运用这种情绪，稳步推升关系。
其中每一步都是需要你在挽回过程中反复练习，才能运用良好。如果你目前的挽回只是等着时间过去而无所作为，那么我劝你及时止损，往前看比较好。
2、对方的认知
简单一点来说，就是你在对方心中的印象、他对你的看法和见解。其实分手之后对方对你是有很深的负面认知的，毕竟他提出分手，根本原因就是对你不满，认为你满足不了他的需求，给不了他想要的感情。
如果你不能扭转他对你的这种偏见，那么你等再久也都是徒劳的。
相反，如果你能通过有效的措施改变对方对你的认知，让他对你的负面认知变成正面认知，认为你很好、很优秀、很有价值、值得期待，那么你们的关系就能够迅速回温，复合自然也就水到渠成。
而认知的改变跟时间无关，跟你的操作有关。
我们再来谈谈挽回的心法
挽回前任不顺利，可能有各种各样的理由，每个人的情况不同，但归根结底都是因为没有理清挽回的底层逻辑。
挽回有迹可循，当然不是指套路，一套方法永远无法应对所有人的情况。而核心的底层逻辑是相通的，只是处在分手之中的人无法看到或者说习惯性的选择忽视。倘若想要挽回，请大家记住三点：
·挽回不是说服对方的过程，而是证明自己的过程；
·挽回你需要明确对方的情感需求，才好有的放矢；
·挽回是一个找到关系平衡点的过程。
你需要想办法去证明你是对方的最优选，但不是让你动动嘴皮去给对方摆事实讲道理，永远不要把挽回的重心放在说服对方身上，因为爱情本就是一场主观性非常强的情绪体验。
是，你觉得你很好，但我就是觉得你不好，我不接受你，我也不喜欢你，你能拿我怎么样？
你会发现，当你试图把自己的爱强塞给对方的时候，这段感情就已经没有挽回的可能了。
正确的心法是什么？就是和对方站在同一战线，面向同一方向，你们要解决的是导致你们分手的问题，问题才是你们共同的敌人。就算他不想解决，他选择放手，你也应该独自担起解决问题的责任，提升自己的能力，去证明给对方看。
最终你的立场是用你的方式去弥补对方、表达爱意，至于对方要不要回来、愿不愿意复合，那全凭对方的选择。你们的立场从来就不是对立的，也不该是对立的。
你要提升自己的你要让自己成为一个散发光芒的人，去吸引对方，忍不住向你靠近，这才是挽回的真正心法。
接下来我给大家梳理挽回的策略流程
第一步、突破对方的心理防御
1、接受分手的决定
你需要意识到，确立恋爱关系需要两个人都同意，但分手只要一个人提出来，你们就是分手了，你要接受这个事实，尊重对方的决定，并且不要妄图通过嘴上功夫去纠缠哀求对方回来。
2、反省
反省并不是让大家简单的根据对方分手时所说的分手原因来进行梳理分析，很多人都是随便扯一个理由来应付你的追问。因为一个真正想要离开的人，是不愿意再浪费时间和口舌，去多说什么的。
所以我们真正的反省，需要通盘回顾这段感情，从过往相处的点点滴滴细节中去抽丝剥茧：
·他曾经表达出来的对你的不满否定、抱怨和期待；
·对方未曾表达出来的深层次的情心理分析，包括年龄、成长环境、童年经历、人际关系，三观认知、性格、习惯等等。
第二步、理智应对当下的尴尬局面
你要做好充足的心理准备，在分手之后，你想去联系他，你想在他面前做出展示和证明，很有可能对方对你的态度是冷漠排斥。你要接受这一点，并且做到理智应对。
1、分手后他不接你电话，不回你信息，不愿意和你见面，甚至拒绝接受到关于你的任何消息
这种情况下，说明对方对你的排斥心理非常强烈，你需要冷处理，通过物理空间的抽离，给对方冷静消化的时间和空间。
不要盲目纠缠，越是纠缠越容易让对方彻底狠下心来切断和你的一切联系。一定要留住和他交集的机会，否则连唯一的退路都失效了，挽回的难度无疑是非常高的。
2、保持自己冷静的心态和情绪，及时给这段关系刹车
他为何要躲避我？
他为何不回我信息？
他为何不理我？
他为何对我这么狠心？
他到底还爱不爱我？
我们还有没有可能？
不要不断地问自己上面这些愚蠢的问题，一个主动分手的前任怎么可能对你还有半分的热情？他对你冷淡才是正常的。
不要因为对方的离开而否定贬低自己，一味任由自己沉沦，分手后你的状态对你的挽回结果影响是很大的。
试想一下，如果分手后你沉沦堕落、毫无生机，这样的你怎么可能会吸引到对方？而如果分手后你很快走出阴影，重新恢复自信和活力，把自己的生活经营得很精彩，即便前任当下不会立刻同意复合，但他对你的好奇心也一定会被充分激发起来，这才是对挽回很好的开始。
所以想要成功挽回，首先你要做好自己，毕竟在你意识不到的时候，他很有可能会私下暗中悄悄关注你的近况。
3、如果分手后你们做了朋友，他不拒绝和你保持联系和交集
这个时候，说明他对我们的排斥心理没有那么强烈，我们就不需要多走“冷处理”这一步，但是也不能太热情。
真正爱过的人不可能当朋友，这个道理大家都懂，但为什么分手后你们还能保持朋友关系呢？
或许是因为你对他还有别的价值，或许他对你还做不到立刻彻底的放下，或许也仅仅是为了保留两个人的体面。不管怎么样，他心里对你的否定态度并没有因为你们之间的朋友关系而改变。
记住，这个时候千万不要表现出自己感情的廉价，不要动不动就提和好、聊感情，更不要把自己的好毫无成本、轻而易举的全部奉献给对方。
抓住有限的沟通和交流的机会，让对方感觉到你的改变，让他燃起对你的占有欲，增加自己的筹码。
第三步、做出有效的提升和改变
你在亲密关系中暴露出来的缺失和不足，每一个都是由长年累月积累起来的旧习，你需要从自身寻找病根，找出自己身上破坏亲密关系的特质，然后做出提升和改变。
家庭上的矛盾就给家长做工作，自己物质上的问题就努力奋斗，精神上的问题那就多学习心理情感课程，待人接物上的问题就自我反省、自我成长，如果是有人和你形成了竞争，就提升自我的各个方面，把对方给比下去。
总之你需要在这段时间里重新修炼自己，达到对方的及格线，让他把你再次纳入选择范围之内，同时在这段时间你可以开始准备一些复合用的道具：
·分手日记
主要记录分手以来，你每个阶段的想法和一步步自我成长、自我反省的过程；
·成长信
主要阐述你自己的反省，也是展现自己在这段时间的成长，越诚恳越深刻越好；
·自我展示
比如朋友圈、微博、抖音、QQ空间等，展现自己成长后的魅力，把自己打造成一个全新更好的版本，让让他被你的变化一次又一次的刷新认知。
一旦我们做好了这些前期的准备，就可以集中出击，前任重建联系，逐步升温关系，以待最后的挽回时机到来。
第四步、如何处理挽回进程中的卡点
当你们开始联系，他开始不拒绝你的电话和短信的时候，就可以主动进攻了。
一开始挽回正常的手段就是进攻，也就是你主动发出话题、发出邀请、推进关系。当主动进攻一段时间之后，你发现效果不佳，这就是你的挽回出现了卡点，我们应该怎么做呢？
你可以试着被动看看，从对方的视线中消失，去试探对方会不会主动找你，不论是电话还是短信都不要再主动，因为你一直在主动，就会让他认为你一直都会跟在他屁股后面，永远不会离开他，那么他对你也就没有危机感，自然也不会对你上心。
当你一直存在于对方身边的时候，他没有体验过真正失去你的感觉，自然也就感受不到自己对你的真情实感。
如果你选择了被动，而对方给你的反馈还是不佳，那么你有两个选择：
·你没有找到对方的顾虑点。也就是说分手的核心原因你找的并不准确，他真正需要的东西你还是没有能力去满足，那么这个时候你就需要停下来，去重新复盘，重新梳理。
·立即回归主动再试试看。你再次主动时，他有理你、有回应、对你比之前热情了许多，那么代表效果是有的。
如果你被动之后，他对你反而主动了，那么你又有两种选择：
·不理他；
·开始跟他有联系，但是故意冷淡他。
其实方法一直都在循环，主动进攻不行，就先等待时机，等时机成熟了再继续进攻。挽回并不是一帆风顺，一直直线上升的，而是波折起伏，总体上呈上升趋势。
所以在这个过程中碰钉子也是很正常的，要知道人的认知都是有惯性的，你在改变的最初阶段，他并不会立刻就给予你正向反馈，因为他的认知还没有跟得上你的变化，他需要一段时间去观察你的改变是否有持续性和可靠性。
当随着时间的积累，你在他面前不断刷你的正面印象，慢慢的就会改变他对你的态度。
但如果你持续一段时间之后，他还是对你回应不佳，这代表什么：
·他还是需要时间考虑；
·你还是没有触碰到他的软肋；
·也许是你给他的压力太大了。
遇到不顺利先去想想为什么，通过复盘找出原因，而不是被情绪控制，反复去想“他是不是不爱我了，他是不是已经放下了”，这没有任何意义，只会消耗自己。
其实挽回的过程和你们第一次恋爱的过程是有很大相似性的：
1、加好友挽回——加好友认识；
2、线上聊天，重新沟通——线上聊天，首次沟通；
3、线下见面，更新形象——线下见面，展现自我；
4、深入聊天，深入沟通——深入聊天，深入了解；
5、多次见面，适应新模式——多次见面，熟悉新模式；
6、提出复合——提出交往；
7、复合成功——告白成功。
所以大家看到了，第一次和这一次本质上没有区别，唯一的区别就在于你需要消除你们之间各种负面情绪压力以及负面认知所导致的阻碍，只要这些阻碍消失，那么你们的感情就会重新回到从前那样。
所以你可以好好回想一下，当初你们从初识到暧昧再到确立关系，你都是怎样表现的？是怎样去制造氛围的？那么这个时候你就可以重新再利用自己当时的方法。
最后还想和大家叮嘱一句：
爱情其实很不容易，没有谁的爱情是一帆风顺、不会遇到任何问题和阻碍的。每一次挫折、每一次痛苦其实都是表面上看起来是危险，其实是机遇。让你们两个人的感情有机会得以更加深厚的契机，关键就在于你是否有能力抓住这个机会，逆风翻盘，改变局面。
我一直和大家强调的是，分手并不是你们感情的结束，相反，而是一段新感情的开始。解决了你们当初的矛盾，以更加健康和亲密的方式开始一段新的感情，经历过磨砺才会愈加牢固。
