2014年，买了车，从此就不太走路了，这个体重呀，各项指标呀，慢慢都上来了，肚子也打了，原来的瓜子脸也变成了方脸，有了福相。
单位前年体检，什么脂肪肝、血脂、尿酸指标都不正常了。
2022年单位组织了健步走活动，就是在两个月内，每天不少于5000步，上不封顶，总步数相加进行排名，当然有的人作弊，拿着手机摇，在网上买的那种摇步器。最后活动结束了，在六千多名员工中，我名列前一百，最后奖励了一些运动服装购物券。起初并没有注意到身体的变化，就是有一次上称称重发现少了8斤，时间长不见的老公学见了也说，我瘦了好多。
现在我基本上下班不开车了，早起坐地铁上班，路上有大概3000步，中午吃完饭，走路40分钟，大概4公里，5600步左右，下午下班回家路上3000步左右，晚上吃完饭带着娃出去再溜溜，3000多步，就这样坚持着，体重降了，体检也没有脂肪肝了，尿酸也低了，走起路来感觉身体都轻了。
当然，锻炼这东西大家应适量而行，而且要看个人年龄，身体素质，还要补充一下钙什么的，不能一概而论。
