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这事儿听着心疼，想着更揪心。一个风华正茂的大学生，原本该是人生最灿烂的年纪，结果被艾滋病夺去了生命。他的父亲悲痛欲绝，甚至想守着他的墓，不愿意让孩子“孤零零”地待在那里。
可你知道吗？这世上真正让人孤独的，不是墓地，而是无知，是误解，是那些“谈艾色变”的偏见。
艾滋病，不是洪水猛兽，它不是“见人就扑”的恶鬼，而是可以预防、可以控制，甚至可以与之共存的疾病。但偏偏，有些人对它的认知还停留在上世纪，甚至比老黄历还要过时。
今天，我就来唠唠这个事儿，咱们打开天窗说亮话，把艾滋病的真相掰开了、揉碎了讲清楚。
一、艾滋病不是“见人就传”的瘟神，别再瞎害怕了！很多人一听“艾滋病”三个字，脸色瞬间变了，仿佛眼前站着个瘟神，恨不得往后缩三尺。实际上，艾滋病的传播方式非常“挑剔”，它不是空气传播，也不是吃饭握手就会传染的东西。
艾滋病主要通过三种方式传播：
· 性传播（不安全性行为）
· 血液传播（共用针具、不安全输血）
· 母婴传播（母亲在怀孕、分娩、哺乳时传给孩子）
你看，它的传播方式比你想象的还要“讲究”，远没有流感那样随便打个喷嚏就能传。所以，和艾滋病感染者一起吃饭、握手、共用马桶、一起工作，甚至是拥抱、亲吻，统统都不会被传染！
但偏偏，有些人对艾滋病患者避之不及，甚至歧视他们，连基本的尊重都不给。这其实比病毒更可怕。
二、艾滋病=死刑？错！它早就变成“慢性病”了在很多人的印象里，艾滋病就等于“不治之症”，沾上就等于判了死刑。但你知道吗？今天的医学已经把艾滋病变成了一种可以长期控制的慢性病，如果按时服药，甚至可以和正常人一样活几十年！
关键就在于“鸡尾酒疗法”——抗病毒治疗（ART）。这个疗法就像是给艾滋病毒装了个“紧箍咒”，每天吃药，病毒就被牢牢按住，几乎不让它作妖。
坚持治疗到一定程度，体内的病毒量会降到检测不到的水平，这时候，传染性也会大大降低，甚至可以正常结婚、生孩子。
2016年的一项国际研究（PARTNER研究）发现，如果艾滋病感染者的病毒量被控制到检测不到的水平，他们通过性行为传染给伴侣的风险几乎为零！这意味着什么？
意味着只要严格遵医嘱，艾滋病患者完全可以像正常人一样生活，而不是等死。
但有些人呢？一发现感染，吓得六神无主，甚至干脆破罐子破摔，放弃治疗。这才是最危险的事。得了艾滋病，不可怕；可怕的是不去面对，不去治疗，让病魔一步步蚕食你的身体。
三、哪些人最容易“中招”？别以为自己离得很远！有些人觉得：“艾滋病离我很远，我又不乱来，不吸毒，怎么可能得？”但现实是，艾滋病并不挑人。很多感染者，可能只是一次“侥幸”心理，或者一次疏忽，就让自己掉进了坑里。
最容易感染艾滋病的高危行为包括：
· 无保护性行为（别侥幸，安全措施该用还是得用）
· 多性伴（风险指数直线上升）
· 共用针具（吸毒者的高危行为之一）
· 不安全输血或器官移植（这个现在很少见了，但历史上确实发生过）
尤其是年轻人，很多人对艾滋病的认识还停留在“老掉牙”的认知里，觉得这东西离自己很远。但现实是，近几年我国新增的艾滋病感染者中，年轻人占了相当大一部分！
所以，别觉得自己是“保险箱”，该做的防护措施，还是老老实实做好，别拿健康赌明天。
四、如何防艾？这几招你一定要记住！艾滋病虽然可怕，但它是完全可以预防的。做到以下几点，感染风险几乎可以降到最低：
· 使用安全措施： 这是最基础、最有效的防护手段，别嫌麻烦，别心存侥幸。
· 定期检测： 高危行为后，尽早去医院做HIV检测，早发现、早治疗，别等到“病来如山倒”。
· 暴露后阻断（PEP）： 如果事后发现自己可能有感染风险（比如套破了、不小心接触了高危体液），可以48小时内服用阻断药，降低感染风险。
· 暴露前预防（PrEP）： 高风险人群可以提前服用抗病毒药物，降低感染概率。
· 杜绝共用针具、避免不安全输血： 这个不用多说，血液传播的风险极高，避免一切可能的风险就对了。
五、艾滋病患者，不是“异类”，而是和你我一样的人艾滋病不可怕，可怕的是歧视。很多艾滋病感染者，不是死于病毒，而是死于冷漠，死于社会的偏见。他们和普通人一样，有工作、有家庭、有梦想，不该被社会孤立，更不该被“标签化”。
很多国家已经在努力减少对艾滋病患者的歧视，提倡“U=U”（病毒量检测不到=不会传播），让感染者可以更安心地生活。
但我们国家，很多人一听“艾滋病”三个字，还是本能地害怕、排斥，甚至连同桌吃饭都不愿意。
这种偏见，比病毒更伤人。
写在最后那个因艾滋病去世的大学生，他的父亲哭着说：“我怕他太孤独。”其实，真正孤独的，不是逝者，而是那些在世间被误解、被歧视、被冷眼相看的感染者。
艾滋病，不是洪水猛兽，它可以预防，可以控制，感染者也可以有正常生活。但前提是，我们得摒弃偏见，真正用科学的眼光去看待它。
希望这篇文章，能让你对艾滋病有新的认知。希望你能把这些知识讲给身边的人听，让更多人远离误解，远离恐惧，也远离风险。
因为，真正可怕的从来不是艾滋病，而是无知。
参考文献：
1. 《中国疾病预防控制中心艾滋病防治中心年度报告》，2023年
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。
