生活中很多人喜欢喝茶，在人们心里茶也是一种健康饮品，常喝茶可帮助提神醒脑，只是对于患了低血压的人来说，医生是不建议多喝茶的。

为什么这么说呢？

首先茶叶中的咖啡因，可刺激中枢神经，让神经兴奋起来，可短暂升高血压。但是随着咖啡因的代谢，这种效果是短暂的。更重要的是，咖啡因有利尿效果，增加尿液量，体内水分减少，血容量进一步下降，血压也随之降低了。

如果本身血压就低，多喝茶就是雪上加霜了。据相关研究表明，有一部分低血压患者饮用了含有咖啡因的饮品之后，出现了头晕、乏力、心悸的不适症状。

其次茶叶中的茶多酚，是一种抗氧化物质，这种物质有助于血管扩张，从而降低血压。高血压患者喝茶可在短时间内降低血压，但是本身就有低血压的人，可能进一步降低血压水平。

再者茶叶当中有不少鞣酸，这种成分会与其他食物中的铁元素相结合，在体内会形成一种不容易被身体吸收的复合物，铁的吸收也就受到了影响。众所周知，铁是一种造血的重要元素，如果身体之中缺乏了铁元素可导致贫血，身边很多低血压患者往往有贫血的症状相伴。

如果患了低血压的人长期大量饮茶，就可能加重贫血，血压进一步降低，从而形成了一个恶性的循环。

看到这里，很多低血压患者可能会有所疑问：喝茶会降低血压，那是不是要将所有茶饮都戒掉呢？其实答案是否定的。如果低血压的人特别喜欢喝茶，可以适当喝低咖啡因或者没有咖啡因的茶饮，像白茶、绿茶、花草茶。

还有低血压的人要控制茶的饮用量，每天喝一到两杯就可以了，千万不能以茶代替白开水。此外，喝茶时可以加少量牛奶或者蜂蜜，调节味道的同时还能补充一些营养。

当然，对于血压低的人来说，除了要注意喝茶以外，日常还要做好保健：

①平时动作不能过猛。不论是低血压还是高血压，平时动作都要轻缓，尤其从卧位或者蹲位换成直立状态时，动作要轻缓一点。

②多喝温开水。一直都建议大家要多喝温开水，主要是因为身体中有很多水分，而对于低血压的人来说，补充足够的水分，可进入血液并增加血容量，从而升高了血压。

③饮食调节。低血压患者每餐都不适合吃太饱，可适当加餐。不过，低血压患者饭饿的时候可出现头晕，所以，身上可以备一些含糖的食物，在饿的时候可吃点糖缓解低血压症状。

此外，低血压的人在炒菜时可适当增加食盐摄入，但不能太咸，食盐摄入过多可引发肾脏疾病。

④洗澡水温要适宜。洗澡的水温尽量保持在40度左右，过冷过热都可导致血管收缩异常，造成血压变化，对身体健康不利。

⑤注意劳逸结合。人处于过度劳累时，身体代谢功能会降低，体内代谢减缓，人的心跳、呼吸也会变慢了，体内调节血压的激素分泌出现异常，血压也就跟着降低。所以，一定要注意劳逸结合，运动方式可选择散步、快走、太极拳等方式。

注：图片来自网络