昨天收到了一个家长的好消息，孩子在我这里调理鼻炎，已经停药半年了，都没有再复发，期间感冒发烧都少了。

孩子妈妈是我的老粉了，经常看我的文章，除了表达感谢之外，还问了一个一直困扰她的问题：

“赵主任，您一直在强调脾肺对鼻炎孩子的重要性，那到底该怎么帮孩子养脾肺呢？您具体说一下，我真怕我再养不对，把娃折腾复发了！”

那今天，我就来具体说一说，秋冬季节该如何帮孩子养好脾肺，预防感冒和鼻炎等疾病的发生！

4组小动作

孩子脾肺壮如牛

1.清胃经、清大肠各100-300次

二者搭配，可以清除胃肠中的积滞、郁热、湿滞等“垃圾”。

2.补脾经、运板门各100-300次

二者搭配，可以调中、助消化，增强脾胃对精微物质的吸收。

3.清肺经、清天河水各100-300次

二者搭配，可以清肺养肺，清除体内余热。

4.揉外劳宫、揉足三里各1-3分钟

二者搭配，能健脾益气，温阳散寒，升举阳气。

如果咱家孩子正处于鼻炎急性期，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏持续时间较长，那除了坚持日常养脾之外，千万不要讳疾忌医，越早发现，越早干预，对孩子身高、体质的影响就会越小。

反复鼻塞一拖10年

孩子遭大罪

开头说的这个孩子就是，反复鼻塞10年了，家长一直觉得鼻炎这病过了那段时间就好了，就没放在心上。

结果，经历了新冠和支原体之后，孩子体质骤然变差，鼻炎从秋冬发作，变成了一受刺激就常年发作。甚至孩子除了鼻塞、流鼻涕之外，还会感觉发热、怕冷、头痛、喉咙痛，拖得时间长了，耳朵也痛，被折磨得连正常上学都做不到了。

看诊的时候，孩子舌头伸出来，舌体胖大，舌质淡，舌苔滑腻，用西医的话讲就是过敏性鼻炎拖成了慢性鼻窦炎，在我们中医看来还是脾气虚弱，导致痰浊内阻。

脾气一虚，不仅导致清阳之气无法上供鼻窍，还会使湿浊之气无法下降，困阻清窍，形成恶性循环，鼻塞反复难愈。

所以，在开方上，我用了参苓白术散合玉屏风散，来健脾祛湿、益气固表，再辅以清热通窍的药，对症通开鼻腔的堵（黄芪、防风、白术、党参、云苓、炙甘草、法半夏、胆南星、射干、桔梗、苍耳子、辛荑花、蝉蜕、薄荷）

第一次复诊，孩子鼻塞鼻涕缓解，但还是怕冷，随症调方。第二次复诊，鼻塞鼻涕怕冷消失了，但喉咙还是痛。

就这样，又调了几次方子，慢慢对症解决了孩子的不适，最后用玉屏风巩固疗效收尾，帮助孩子强健体质，鼻炎半年都没有复发。

（文中所述方剂，非专业读者务必在中医师辨证指导下借鉴、应用，切勿盲目尝试。）