入秋后，天气也一下子凉了下来。天气忽冷忽热，特别容易导致感冒发烧，而除了天气变冷带来的影响之外，最让人烦恼的，非秋燥莫属。很多人都因为喉咙痛、口干舌燥等问题去医院就诊，而被确诊为“秋燥病”。
一开始，大家都以为自己只是普通的感冒，哪里想到会是秋燥病，所以一时之间，不知所措。医生安慰大家，秋燥病也不可怕，只是跟天气有关而已，症状跟感冒很像，所以很多人都会把这两种搞混。
而区别秋燥和感冒的方法也很简单，首先，秋燥大多发生于初秋时节，并且有明显的干燥湿润表现，而感冒则能发生在一年四季，并且感冒的时候也不会感觉到皮肤和头发干燥，所以从这一点，我们就能很好地区分秋燥和感冒。
那么，什么是秋燥病呢？秋燥病都有哪些症状？
一、秋燥病是什么？有哪些症状？秋燥病，大部分都发生在秋天时节，这是因为，秋天的时候天气比较干燥，各组织器官均处于缺水状态，这个时候呼吸系统比较容易受到细菌病毒的侵犯，因此，患有秋燥病的患者，会有以下几个症状：
1）鼻子敏感：
天气干燥的时候，呼吸系统第一个受到冲击，尤其是鼻子。鼻粘膜里面有很多毛细血管，当鼻腔干燥时，大家会喜欢用手去揉搓，很容易导致毛细血管破裂，引起出血。除了鼻子出血之外，还会带有流鼻涕、鼻子痒等症状。
所以初秋时期，大家一定要控制好自己，不要乱抠鼻孔，如果乱抠鼻孔，很容易导致毛细血管破裂，引发鼻出血。尤其是患有鼻炎的患者，到了秋燥时节更要特别注意。
2）喉咙痛、声音嘶哑：
大部分的秋燥病，都会带有喉咙痛的症状，症状比较轻的患者，会带有喉咙疼痛、声音嘶哑等情况，部分人还会伴有口腔溃疡和咳嗽等症状。
这里需要注意的是，宝宝如果患上秋燥，咳嗽时间会比成年人更长，所以家长一定要注意，避免宝宝出现久咳不愈的情况。如果出现了这种情况，一定要及时就医。
3）便秘、睡眠质量不好：
人体干燥，加上秋天胃肠道功能弱，就会导致便秘。而导致睡眠质量不好的原因有很多，因为秋燥病会导致喉咙不适，出现咳嗽等症状，到了晚上咳嗽等症状会加重，所以才引起睡眠质量不好。
除了以上3种情况之外，患有秋燥病的患者，还会出现皮肤头发干燥的情况。通过这些症状，我们就能很好地判断出自己是否得了秋燥病。
其实，严格意义上来讲，秋燥并不是一种疾病，它只是在秋天时，因为天气干燥而引发的一系列不舒服症状，但是因为这个不舒服症状会影响人们的生活，才被称为秋燥病。虽然秋燥病只是一些不舒服的症状，但是如果没有及时处理，严重时，还有可能会转变为慢性支气管炎，所以大家还是不能小瞧秋燥病。
了解完秋燥病的症状之后，我们再来看看，秋燥有哪些类型呢？
二、秋燥的类型可能有人会疑惑，秋燥不就是秋燥，还能分类吗？当然，秋燥也是有类别的，如果搞不明白秋燥的类别，治疗起来也会更麻烦一些。
首先，按温度划分，秋燥可以分为温和凉。在刚入秋的时候，天气温度相差比较大，白天热，晚上凉，这个时候患上的秋燥，症状比较轻。也比较明显，比如说流鼻涕、头疼、喉咙干等，这些都是因为天气忽冷忽热着凉而导致的，所以这个时候的秋燥病，可以多吃一些生姜等食物驱散凉气。
也正是这个时候的症状，容易让患者将秋燥病和感冒搞混，所以大家一定要仔细比对下秋燥病和感冒的症状，避免自我误诊。
其次，秋燥可以分为上和下这个上和下就很好理解，上燥指的就是身体上半部分因为秋燥而导致的症状，比如说流鼻血、咳嗽和喉咙痛等。而下燥，指的就是身体下半部分因为秋燥而导致的症状，如便秘、痔疮等。
一般情况下，儿童比较容易上燥，因为儿童的免疫力比较低，呼吸系统容易受到侵犯。而老人则更容易下燥，因为老人的胃肠道功能比较弱，就会更容易便秘。当老人患有下燥时，可以多喝水，多吃一些能清肠通便的食物，如香蕉、西梅等。但是西梅一定不能多吃，如果吃多了会导致腹泻，大概吃个几颗就行，不能贪多。
除了以上两种分类，秋燥还可以分为内和外，这里的内外指的是人体器官组织的内外，内指的是脏器部分，外指的就是皮肤部分。压力比较大的人容易患上内燥，而患有内燥的人通常会伴有失眠多梦、心情烦躁等情况。
外燥是因为皮肤干燥缺水而导致的，容易皮肤瘙痒、起皮，所以秋燥时节，一定要注意给皮肤补充水分，多喝水，多敷面膜，保持皮肤滋润。
有人会说，既然秋燥是因为干燥而导致的，那么我们避免干燥，多喝水不就行了吗？这个想法确实很好，但是并不是所有白开水都可以，如果想要更好地补充水分，最好是在白开水里面加点盐，这样才能预防水分快速流失。
同时，医生建议，想要预防秋燥病，一定要少吃猪肉，还有鱼肉，这是为什么呢？
三、秋燥干燥，医生建议：常吃这3样，清爽去燥，安稳过秋猪肉和鱼肉，一直都是我们国人餐桌上不可缺少的食物之一。相比于牛肉等肉类，猪肉和鱼肉的价格便宜，制作简单，做法多样，有些人基本上天天都会吃猪肉和鱼肉，但是为什么医生会建议秋燥时期少吃猪肉和鱼肉？
这是因为，猪肉和鱼肉它们两都属于温性食物（发物），经常食用，容易引发上火，本身秋燥时期就容易干燥，再多吃猪肉和鱼肉这两种食物，干燥程度加深，患上秋燥病的概率就会大大加大。而且经常吃猪肉和鱼肉，还会加重喉咙中的痰，所以医生建议，秋燥易上火，尽量少吃猪肉和鱼肉。
中医专家提醒大家，秋燥时节，光靠喝水补充水分是不够的，要想清爽去燥安稳过秋，还得注意饮食，尤其是要注意滋阴润燥，下面这3样食物，大家可以经常吃：
第一种：梨
梨是凉性食物，具有清热去火、止咳等功效，因此，只要家中有人上火，长辈们一定会让上火的人多吃梨，这样去火去的快。所以医生建议大家，想要预防秋燥，可以多吃一些梨。
梨的做法有很多种，比如说可以炖汤、做甜品，也可以直接吃，大家只要选择自己喜欢的吃法来做即可。需要注意的是，因为梨是凉性食物，所以老人是不能多吃的，偶尔浅尝一些可以，但是吃多了就对身体不好了。
第二种：百合
想要预防秋燥，百合也可以多吃。大部分人只把百合当花朵来看，但百合也是中药，百合微寒，有润肺清心安神、止咳止痒的功效。
新鲜的百合可以直接炒菜吃，而干百合则可以跟瘦肉一起，做百合瘦肉汤，养阴滋补的效果最好。虽然百合很好，但也不能多吃，因为百合中含有秋水仙碱，秋水仙碱有一定的毒性，如果摄入过多，会导致恶心、食欲减退，严重时还会出现呕吐等胃肠道反应。所以医生建议，百合隔段时间吃一次就行，不宜天天吃。
第三种：无花果
跟百合一样，无花果也有新鲜的和干燥的两种区别，新鲜的无花果含的活性物质更多，所以会比干无花果的效果更好。但大家如果想要预防秋燥的话，也没必要非选择新鲜无花果不可，新鲜无花果不好储存，干无花果更好储存，而且还可以拿来煲汤喝，效果同样很好。
但是无花果也不能多吃，无花果会润肠，如果吃的太多，会导致腹泻，所以一定要适量，尤其是中老年人，这一类人群本身胃肠道就不好，如果摄入过多，肠道会更加不适。
除了以上三种食物之外，还有核桃、菊花、大枣、枸杞等食物，也可以多吃一些，这些食物同样可以预防秋燥。秋燥并不可怕，只要好好预防，便能轻松度过。初秋的时候天气干燥，人也容易烦躁郁闷，这个时候一定要好好调节自己的情绪，如果情绪不稳定，也容易患上秋燥，导致烦躁郁闷进一步加深，所以一定要放宽心，多吃一些温和去火的食物。
秋燥来势汹汹，但也不是不可预防，大家到了秋燥的时节，一定要多吃一定梨，无花果和百合也可以适当吃一些，但是一定要切记少吃猪肉和鱼肉，这样才能更好地预防秋燥。如果得了秋燥病也不要慌，及时就医，日常饮食上多注意一些，多喝水多吃水果蔬菜即可。
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