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瓜瓜是一位小有名气的网络红人，平时主要的工作就是到全国各地拍美食推荐视频。

工作所需，加上瓜瓜本身确实又是一个很爱吃的人，几年间他吃的东西越来越重口味，且食量还越来越大。

但最近瓜瓜发现他每次吃完东西后，上半身就会感觉到隐隐作痛，尤其是喝酒后感觉更明显。

有时候吃得稍微多了一点还会觉得恶心、打嗝甚至呕吐，实在是没办法他便到医院去检查。

一番检查下来，医生怀疑瓜瓜是患上了慢性胰腺炎，他的症状已经很明显了，必须要住院治疗才行。

瓜瓜不懂，他虽然爱吃，但也不是像一些大胃王博主一样不顾性命的狂吃，他都是吃饱就停的。

医生问他平时的饮食结构是怎样的，瓜瓜回忆说因为工作关系平时吃的都是比较油腻的食物。

他说他比较爱在深夜喝酒吃零食，医生叹口气说：“就这样的饮食习惯，你还说正常？”

医生告诉瓜瓜，饮食不规律，熬夜喝酒都是胰腺炎的诱发因素，他全部都占了，患病就是理所当然的事情。

顺便还告诉瓜瓜，如果不想发展成胰腺癌，让他以后除了要改变饮食习惯外，有四种零食也必须要少吃。

你知道医生说的是哪四种零食吗？

近年来，因为人们饮食结构以及饮食习惯的变化，胰腺癌的患病人数已经越来越多。

据悉，2020年全世界胰腺癌患者人数估计为49万人，而我们国家就占了12万，差不多是总患者人数的四分之一。

（信息来源：南方周末）

作为高发疾病，胰腺癌是一种难以被发现，但一旦病发就很难治愈的癌症，死亡率极高，所以被称为“癌症之王”。

之所以难以被发现，是因为胰腺癌的早期症状并不特殊，跟很多疾病比如胃炎、胆囊炎甚至肝炎等都差不多。

加上胰腺癌并没有十分明确的病因，所以无法像其他疾病一样进行早期筛查，甚至普通的超声检查也无法对标胰腺。

除了很难被发现以外，胰腺癌的治疗也比较困难，因为癌细胞扩展很快，且很容易转移，碍于位置特殊，就连手术都很难做。

胰腺癌在以往的发病率并不特别高，近年来为什么患者数量却在不断上升呢？胰腺癌到底会因为哪些原因而发病呢？

首先就是遗传因素，胰腺癌已经证实具有基因遗传性，比如一个家族里有人患胰腺癌，那其他相关人员患胰腺癌的几率就会成倍增长。

内分泌紊乱也可能是诱发胰腺癌的病因之一，尤其是男性发病率高于女性这一点恰好可以论证这一依据。

当然还有一个不能忽视的因素就是饮食习惯不健康，越是喜欢吃高油高盐、高热量、煎炸、熏制以及腌制类食物，患病率越高。

还有不良生活习惯，比如爱抽烟喝酒，喜欢熬夜等，也都可能会在某一时刻引发胰腺癌。

除了以上这些高危因素外，还有一些比如突发的糖尿病患者，胃部有相关病变的患者以及胰腺炎患者都可能是高危人群。

胰腺癌很可怕，且很多病发都是和饮食有关，我们日常一定要养成良好的饮食习惯，记住有些东西不能多吃。

胰腺比较脆弱，但又很重要，人体在摄入脂肪、蛋白质或者糖类的时候，都需要胰腺来帮助消化。

一旦大吃大喝超过胰腺的承受范围，就可能会引发跟胰腺相关的很多疾病，记住以下四种食物一定要少吃。

1.高糖食物

第一个就是高糖食物，甜食能够刺激人的味蕾，还会分泌多巴胺让人感觉的愉快，但却不宜多吃。

现在市面上甜的东西种类花样越来越多，各种蛋糕、奶茶以及糖类零食，其中的糖分含量都很高。

如果为了让自己快乐长期吃这些零食并造成依赖，那最终的结果就是过度刺激胰岛素分泌，造成血糖升高。

血糖升高后如果再不采用手段控制，且继续吃甜食，那就可能会引发糖尿病。

而糖尿病恰恰就是引发胰腺癌的重要因素之一，所以高糖零食一定要少吃，如果血糖本身就高，最好就不要吃。

2.高脂肪零食

第二种则是高脂肪的零食，脂肪是人体必须的营养元素，但过多食用高脂肪食物同样会造成身体的负担。

且高脂肪食物，其中所含的脂肪也有健康的脂肪酸和不健康的反式脂肪酸的区别。

不健康的高脂肪类零食，比如奶油，奶油当中的脂肪含量很高，多吃就会导致体内脂肪过多剧集，机体无法完全代谢。

脂肪囤积在血液中，就会导致血脂过高，并影响包括胰腺在内的消化系统。

另外一个尽量不要吃的高脂肪零食是所有油炸类零食，油炸食物其中不光含有大量油脂，还会因为高温反复油炸形成反式脂肪酸。

过多的摄入反式脂肪酸不光会对心血管等组织造成伤害，还会形成体内的各种炎症反应。

最主要的是，摄入过多反式脂肪酸，会影响身体对胰岛素的敏感性，导致糖尿病的发生，并最终形成胰腺癌。

3.加工肉类

第三种要少吃的零食是加工过的肉类零食，这类零食现在很受欢迎，因为方便又味道鲜美。

但肉类不管是进行腌制还是怎么加工，为了保证味道，里面都会添加很多添加剂。

这些添加剂以及其中含量较多的亚硝酸盐，都是被摄入体内后会无法代谢的有毒物质。

在加工过程中，各种肉类还会产生大量的脂肪酸，过多摄入除了会导致肥胖外，对胰腺的伤害也很大。

4.麻辣零食

第四种零食则是各种麻辣小零食，这些东西因为看起来和闻起来就会让人分泌唾液产生食欲，所以很受欢迎。

但这些吃起来好像只有麻辣味的零食，里面还会添加大量的油、盐以及糖，甚至各种添加剂。

如果长期大量摄入这类小零食，那就相当于是在长期大量的吃油、盐和糖等，对身体的伤害必然是很大的。

而负责帮助消化的胰腺，在这个过程中，就会不断的受到刺激，最后引发胰腺炎甚至胰腺癌。

除了注意饮食，不能吃以上4种零食外，我们日常还需要关注自己的身体状况，及时核对有没有胰腺癌的症状。

但胰腺癌很难被治愈，也很难被发现，那我们日常生活中应该如何才能注意到身体给我们发出的信号呢？

1.上腹疼痛

首先就是上腹部会感觉到疼痛，有时候甚至还会延伸到背部，除了痛之外，还会有一种闷堵的感觉。

最主要的是这些疼痛每次来得都没有缘故，身体也没有其他相关疾病，正常情况下夜晚感觉更明显。

这是大部分胰腺癌患者初期都会出现的明显症状，不过因为这些疼痛很难被联想到胰腺上去，所以往往会被忽略。

2.食欲消减

有一部分胰腺癌患者的早期症状就是食欲减退，身体还会逐渐消瘦。

但也有患者早期并没有出现这些现象，反而是在晚期的时候才开始出现消瘦和食欲降低的症状。

不管怎么说，在不清楚自己身体有什么问题的时候，出现这样的症状就要警惕是不是胰腺出了问题。

3.黄疸

还有一个比较明显的症状是黄疸，跟食欲减退一样，黄疸是一部分胰腺癌患者的早期症状。

但也有早期并没有出现这些明显症状，反而是到了晚期才逐渐开始显现的黄疸。

总的来说，胰腺癌患者日常身体出现的症状，大部分都是一些其他疾病也会出现的症状，如果没有其他疾病，一定要多加注意。

了解到了胰腺癌的可怕，我们或许还需要知道一下出了不吃四种零食外还怎么做才能够尽量预防它。

首先就是改变不良的生活习惯，现代人的生活习惯随着娱乐方式的多样化已经越来越不健康了。

比如常常约上三五好友出去喝大酒，比如深夜不睡刷手机，比如日夜颠倒玩游戏……

这种不规律的生活方式，会让身体无法得到正常的休息，导致内分泌失调，免疫系统紊乱。

进而导致身体体质变差，容易被病毒攻击，胰腺也同样会逐渐变得负荷过重而出现问题。

所以保持良好的生活习惯，饮食规律，作息规律，早睡早起，才能够让身体的健康状态得到保持和提升。

另外还需要注意的一点是保持好的心态，因为好的心情会让身体更舒展健康。

已经有无数医学证明都表示人体很多器官或是组织，都会受到机体情绪的影响。

总的来说，胰腺癌虽然可怕，但只要我们注意防范，还是有很大可能性能够避免的，你觉得呢？

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参考信息：

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