天没亮就睁眼，却总感觉身子沉得像压了块石头；别人走路带风，自己走两步就心慌气短；明明吃得不少，脸上却总像蒙了层灰，指甲盖都是苍白的，这些让人浑身不自在的状况，老祖宗早就说过："气血一虚，百病缠身"。可这"虚"到底虚在哪儿？明朝药圣李时珍在《本草纲目》里写得明明白白——气血不足分三种，对不上症，补再多也是白费劲！
第一种虚在"气"上的人，就像漏了气的皮球。说话声音像蚊子哼，明明没干活却总想瘫着，爬个楼梯像扛着沙袋，稍微吹点凉风就打喷嚏。这类人最要命的不是累，而是明明困得眼皮打架，躺在床上又翻来覆去睡不着。这种情况可以参考四君子汤，里面的人参、白术、茯苓、甘草四味药把摇摇晃晃的元气给撑起来
第二种虚在"血"上的人，整个人像褪了色的画。蹲下起身眼前发黑，指甲轻轻一碰就断，半夜小腿抽筋抽得直冒冷汗。最明显的是脸色，别人夸"气色好"是说红润，他们的"好脸色"却是蜡黄里透着青白。李时珍治这类人最看重"补血先补气"，可以参考四物汤，既要把干涸的血脉润透了，又不能补得滞住气血流动
最麻烦的是第三种人，气血两虚像同时漏风又漏雨的破屋子。白天走两步就心慌，晚上躺在床上手脚冰凉；记性差得话到嘴边就忘，吃个饭都像在完成任务。这类人光补气会燥得睡不着，光补血又消化不动。这时候就要参考八珍汤，把四君子汤和四物汤合二为一，像给身体同时添柴火又加灯油，让气血慢慢回升到平衡状态
看准自己虚在哪儿，才是调理的关键。李时珍在《本草纲目》里反复强调："治病如开锁，一钥对一窍。"那些总说自己"虚不受补"的人，多半是没辨清气血亏虚的根源。真正的补养不是往破口袋里硬塞东西，而是要先补漏再填仓。找准了虚损的症结，用对方剂，就像春雨润物细无声，让亏空的气血在不知不觉中重新充盈起来
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