最近很多人说总是经常感到浑身乏力，稍微活动就气喘吁吁，或是明明睡足了时间，却依然面色苍白、头晕眼花。许多人把“容易累”归结为“年纪大了”，却不知这可能是气血虚弱的表现。中医来讲，气血是人体的根本动力，长期虚弱可能引发更严重的问题
第一种：气短如漏风，总想躺着这类朋友最明显的感觉就是"提不起气"。平时说话声音低微，多说几句就累得慌，爬两层楼梯要停下来喘半天。特别容易出虚汗，稍微动动后背就湿一片，吹点风就觉得浑身发冷。这类情况属于"气不够用"，可以参考补中益气汤。就像给身体的气囊打气，特别适合总是疲乏无力、容易感冒、饭后腹胀的人
第二种：面黄如秋叶，手脚发麻这类朋友脸色发暗没有光泽，指甲盖透着苍白，蹲下起身时眼前发黑要扶墙。手脚总像有小虫子在爬，晚上睡觉小腿容易抽筋，梳头时掉发明显增多。这是典型的"血不够养"，这时可以参考四物汤。重在养血润燥，对月经量少、头发干枯、皮肤干燥起皮的情况可以很好的改善
第三种：心慌如擂鼓，失眠健忘既有气短乏力的症状，又常感觉心跳突然"咯噔"一下，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，好不容易睡着又总做梦。平时记性变差，钥匙拿在手里还到处找。这类属于"气血两虚扰心神"，可以参考归脾汤。这个方子既能补气养血，又能安神定志，很多朋友反馈用了之后睡眠踏实了，白天也不那么容易心慌了
第四种：头重如裹布，食不知味这类朋友总觉得头上像缠着湿毛巾，昏昏沉沉不清爽。吃饭没胃口，吃两口就饱，但过会儿又饿得心慌。大便总是不成形，嘴里发黏不想喝水。这种情况属于"气血不足夹湿浊"，这时可以参考八珍汤配合健脾祛湿。要注意这类体质不能单纯大补，需要边补边疏通，就像河道淤堵时要先清淤泥再蓄水
气血虚弱就像种子缺了养分，只有对症补充才能重新焕发生机。记住，好身体不是等来的，而是养出来的。今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见！
