最近神经衰弱了，一整晚都失眠，压根儿睡不好觉 这几日记性着实太差了，老是忘事，莫非是神经衰弱了？ 没精神，啥都不想干，说不定是神经衰弱了 我们老是把没啥缘由的头痛、失眠、易疲劳统统归到神经衰弱头上 神经衰弱患者常表现出以下症状： 精神疾病：患者通常易处于兴奋的状态，难以抑制的回忆和联想会频繁地涌现出来，他们十分容易被细微的事物所吸引，以致于注意力难以集中起来，而且其敏感性也有所增强，经常会感觉到精力不足，很容易产生疲劳感，记忆力也明显减退，常常会丢三落四。 情绪异常波动：患者的情绪极易产生波动，并且容易被激怒，往往会因为一些细微小事就生气或者担忧。 躯体症状：患者常感到身体疲劳，周身酸胀疼痛，可能出现头痛、颈项痛、肩痛等，部分患者还可能出现晕厥、心慌、呼吸困难等症状，伴有食欲不振、恶心、咽喉部异物感等消化系统症状。 健忘情况：由于长期用脑过度和精神压力大，患者的记忆力遭到损害，健忘的现象明显，对生活与工作产生了严重的影响。 易感疲乏：表现为精神不振，对于事物缺失兴趣，睡眠时容易变得兴奋，进而致使睡眠质量欠佳。 失眠症状：患者在入睡时存在困难，就算成功入眠，也会处于浅层睡眠的状态，很容易被吵醒，睡眠的质量相当低下。 注意力难集中：患者难以将注意力集中起来，反应较为迟钝，记忆力也有所下降，对学习和工作效率造成了影响。 对声音和光线敏感：患者的神经较为脆弱，对于周边的声音和光线格外敏感，容易感觉到刺耳和刺眼。 情绪波动大：患者的情绪犹如天气般变幻无常，容易被激怒或者变得兴奋，其意志较为薄弱，缺乏自我控制的能力。 患者的情绪犹如天气般变幻无常，容易被激怒或者变得兴奋，其意志较为薄弱，缺乏自我控制的能力。 出现神经衰弱该怎么办？ 1.保持健康的生活作息：制定科学性与合理性的作息制度，且需严格地予以执行，同时戒掉那些不良的生活习惯，维持健康的膳食结构，合理地安排工作、学习以及休息。 2.持续进行身体锻炼：始终坚持锻炼身体，让生活保持规律，适当地参与一些文体活动或者体力劳动，注重劳逸结合。保持身心愉快以及情绪稳定，这样会更有利于舒缓神经。 3.寻求专业的帮助：倘若自我调节的效果不够理想，可寻求专业的援助，不要忌讳就医。以心理治疗为主，去了解心理层面的原因，辅助以必要的药物治疗。