一到秋冬，我门诊上的鼻炎患者就会变多；由于天气慢慢变凉，人们体内的阳气逐渐收敛，外面的寒湿邪便会趁虚而入，导致体内湿寒加重，身体的阳气得不到生发，能量减少，有鼻炎的朋友就会出现清鼻涕不止，喷嚏连天。

遇到这种情况，那就得抓紧时间补阳气。

关于补阳气有个办法很简单，睡前生姜涂脚底，阳气足了，鼻子通了，孩子一觉睡到大天亮。

生姜涂脚底涌泉穴，大人孩子都能用

做法：首先，用40°的生姜水泡脚20分钟左右。然后，用大拇指按摩孩子的涌泉穴，每侧各3-5分钟左右。最后，将鲜嫩的生姜切片，涂满孩子脚底，最后置于涌泉穴位置，套一双袜子固定，保持1个小时左右，等到睡前取下，并用温水将孩子小脚清洗干净即可。

《名医别录》记载“生姜，味辛微温，主伤寒头痛鼻塞。”中医认为，姜的辛温之性能够发散风寒，驱散外邪，改善怕冷、发热、流清涕、头痛等症状。

而涌泉穴，是肾经的起始穴位。中医认为，肾阳是全身阳气的根本，刺激涌泉穴可以温煦肾阳。通过生姜涂抹脚底涌泉穴，可以补足阳气，驱散寒邪，让肺气通畅，鼻窍通畅。此外，还能促进鼻部气血循环，减轻鼻黏膜的充血和肿胀，缓解鼻塞不适。

要注意一点，此法只适合脾肺虚寒型鼻炎，最大的特征就是孩子流清鼻涕，早起打喷嚏，手脚冰凉。此外还要考虑孩子对生姜是否皮肤过敏，如有不适立刻停用。但对于孩子反复难愈的鼻炎来说，仅用泡脚就治愈显然是不够的，还需要针对性的系统干预。

男孩，可乐，7岁，来初诊时家长说，孩子因为受凉感冒导致鼻炎犯了，难受得不行。

之前吃点压制性的西药还有效果，这次好像失灵了一样，一点效果没有。孩子清鼻涕直流，说一擤鼻涕脑门就疼，有时还头晕，晚上鼻子堵得呼吸不了，早上起来嗓子就疼。

家长说之前尝试过艾叶泡脚，但是只能暂时缓解一下，一呼吸有冷空气鼻炎又犯。仔细问诊之后发现，这孩子就是寒湿藏得太深了，所以只靠泡脚补阳才补不进去。

看诊的时候孩子精神头也不太好，面色白而无华，鼻甲明显增大，爱出汗，食欲一般，大便稀溏，偶尔会喊肚子疼，舌质淡，苔薄白略腻。

了解孩子的情况后我判断：中焦脾阳不足，痰饮内停，寒湿上犯鼻窍；

因为本来体内阳气就少，加上寒湿之气增多，所以抵抗力更差了，一遇风寒就会加重。给孩子治疗，一是健脾，从内生发阳气；二是散寒，从外补阳，内外双补，才能把深处的寒湿逼出来。

于是给孩子制定调理方案：中药颗粒+中药外用熏鼻+泡脚。

【内服】：六君子汤合苍耳子散加减：太子参、白术、半夏、陈皮、茯苓、辛夷、苍耳子、白芷、甘草；

同时配合中药熏蒸的方子，主要有辛夷、（炒）苍耳子、黄芩、川穹、蝉蜕等10几种的药材，把煮好的药液，倒进保温杯或者熏鼻气里，放在鼻子下面，让蒸汽熏熏鼻子，5到10分钟左右，就能感受到鼻腔通畅。

嘱咐家长每晚睡前给孩子用姜片贴脚底或者给泡脚，也能驱寒，孩子睡眠也会更踏实。

药刚吃了两三天，家长就给我发消息说孩子看着流鼻涕少多了，孩子自己也说鼻子没那么堵了。一周的药吃完，大便改善不少，风寒表症消了大半。

虽说表层的寒湿去了，但是要继续巩固，健脾生阳，这次一举把阳气补上。当时调理了一个月，孩子就反映情况越来越好了，后续差不多就能停药了。

所以说，帮助孩子改善有很多好的方法，家长一定先别焦虑，要找到孩子鼻炎反复的根源所在，如果还有脾胃虚弱、体质差的问题，那咱们可以通过中医的方法给孩子解决，对症施治，这才是根源所在。

温馨提醒：文中分享的方子仅供交流学习，一定要在中医指导下使用，切勿盲目试药！