至阴穴归属足太阳膀胱经。至，极也。阴，寒也，水也。它位于人体的最下部，是人体寒湿水气到达的极寒之地，故名至阴。有缓解治疗头痛、目痛、鼻塞、鼻出血、胎位不正等作用。
①主治病症
功效：疏通经络、调整阴阳、清利头目、矫正胎位
主治：头痛目痛，鼻塞，鼻出血，胎位不正，难产。
②配伍
至阴穴配太冲穴、百会穴——治头痛。
至阴穴配隐白穴、三阴交穴、京门穴——治胎位不正。
至阴穴配肾俞穴、三阴交穴、神门穴、足三里穴——治更年期综合征。
至阴穴配风池穴、天柱穴、太阳穴、太冲穴——治疗头项痛。
至阴穴配中极穴、昆仑穴、三阴交穴——治疗难产、胎衣不下。
至阴穴配睛明穴——治疗眼疾。
至阴穴配风池穴、攒竹穴、瞳子髎穴——治疗头痛，目痛。
至阴穴配迎香穴、上星穴、合谷穴——治疗鼻衄。
至阴穴配中极穴、蠡沟穴、漏谷穴、承扶穴——治疗小便不利。
③现代运用
现代常用于治疗胎位不正、难产，胎盘滞留，脑溢血，神经性头痛，脑血管病后遗症，尿潴留，遗精，眼结膜充血，角膜白斑，鼻塞等。
至阴穴位置及快速取穴①位置
至阴穴位于人体的足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
②快速取穴
足小趾外侧，趾甲外侧缘与下缘各作一垂线，其交点处即是。
调理手法按摩
1.缓解头痛目痛：工作学习压力大，头痛目痛时，按摩至阴穴（用拇指或食指轻轻按压，每次持续5-10分钟，头痛目痛的症状便会有所缓解）。
2.改善鼻塞问题：感冒鼻塞，让人难受。用拇指或食指按压至阴穴，可以帮助畅通呼吸，告别鼻塞的烦恼。
艾灸
至阴穴，艾炷灸3～5壮，艾条温灸10～20分钟。
我们身体上的每一个穴位都是历代中医通过实践寻找出来的，
都有着自己独特的养生保健功效，只要用好用对，
就是最安全、最实用的养生保健妙药。
小药郎会一直陪着你学习中医，医路有你们相伴，我会更加努力！
