一、分掌的基本要领动作特点：交叉合抱：两掌交叉合抱于胸前，形成一种防守的姿态。弧形分掌：两掌沿弧形路径向左右分开，掌心向外，掌指向上。平分掌：两腕与肩同高，称为平分掌。斜分掌：两掌交叉或相抱后，斜向上或前后分开，称为斜分掌。身体配合：分掌时，身体要通过转腰、送肩来带动手臂的运动，而不是单纯用手臂发力。动作要连贯、流畅，避免僵硬，做到“劲由内换”。发力特点：分掌的发力主要来自腰部的转动和腿部的支撑，力量通过身体的放松传递到手掌。动作过程中，身体重心要保持稳定，避免失去平衡。实战应用：分掌主要用于化解对方的进攻力量，通过弧形分开的动作，将对方的力量引导到身体的侧面或下方。同时，分掌也可以为后续的反击创造机会，例如通过分掌引导对方力量后，迅速反击。二、陈式太极拳的分掌特点动作描述：十字交叉合抱：两前臂十字交叉合抱于胸前。弧形旋臂分开：右臂向右上方、左臂向左下方弧形旋臂分开。沉腕立掌：沉腕立掌，掌心朝外，右手腕与肩同高。沉肩坠肘：沉肩坠肘，保持肩部和肘部的放松。旋膀转腕：通过旋膀（旋转肩部）和转腕（旋转手腕）的动作，使手臂更加灵活。缠丝劲：左手顺缠，右手逆缠，体现陈式太极拳“缠丝劲”的特点。发力特点：陈式分掌强调缠丝劲和爆发力，通过腰部的拧转和腿部的蹬地力，将力量瞬间传递到手掌。动作过程中，身体的重心要随着腰部的转动而移动，做到“步随身换”。实战应用：陈式的分掌适合近身搏击，通过缠丝劲的引导，可以更好地控制对方的手臂，同时寻找机会进行反击。分掌的动作可以化解对方的进攻力量，同时为后续的挤、按等技法创造机会。
