不少家长都发现了，今年冬天今年冬天比往常更干燥，孩子又是稚阳体质，如果喂养不当，就会出现积食内热、咳嗽、发烧等问题。

如果燥邪侵入体内，损耗津液，孩子脾常不足，肺娇嫩，津液缺失脾胃运化不动，营养摄入不足，生长发育就会受到影响。肺气失宣，呼吸疾病就会找上门。

那遇到这种情况如何处理呢？

要学会煮苹果水，当孩子内热时，身体阴阳就会失衡，苹果水比较温和，可以清热降火平衡阴阳，还能健脾益胃，增强脾胃运化能力。

消积清热：苹果+山楂+麦芽

将苹果去皮去核切小块，山楂去核，与麦芽一起加水煮 15 分钟左右。

这个组合可以促进肠胃蠕动，消除积食，山楂和麦芽偏凉，能清除体内积食所生的内热。

健脾生津：苹果+山药+红枣

将苹果切块，山药去皮切段，与红枣同煮 20 分钟左右，至食材软烂。

山药补脾胃，红枣益气生津，三者合用全方位滋养脾胃，提升脾胃消化和吸收能力的同时还能滋生津液，缓解口干。

苹果煮水食疗方比较温和，如果孩子积食反复，脾虚已经影响生长发育，单靠苹果水无法快速健脾消积，需要进行调理体质，消积健脾。

门诊案例

这个孩子一进门，精神不佳，看着像没睡好，面色发黄发暗，头发又枯又黄。

孩子体型偏瘦，身高不达标，之前喜欢吃辛辣刺激的食物，慢慢的食欲就开始下降，每餐进食都很少，吃完还会腹胀，有一段半夜老是呕吐。

睡眠质量也不好，总是翻来覆去，睡着了稍微有个动静就会醒来，时不时还会出现磨牙的情况。

再看舌头，舌质淡红，舌苔白厚腻；脉缓弱无力。孩子小时候饮食不节，损伤脾胃，导致脾胃运化功能失常，这才影响了生长发育。

治疗思路

根据孩子的情况，治疗要以健脾助运、消食化积为主，脾胃运化功能恢复，促进营养吸收，来推动生长发育。

于是开方：太子参、山药、神曲、山楂、麦芽、鸡内金、炒白术、陈皮、炙甘草等。

同时叮嘱家长，培养良好的饮食习惯，多吃清淡易消化的食物，可以多吃膳食纤维比较丰富的食物，比如苹果、菠菜等。

调理10天左右，食欲就有所增强，腹胀、呕吐情况减少，睡眠质量提升。

坚持一段时间的调整，孩子脾胃功能逐渐恢复，体重温稳步上升，增长了3公分，精神状态也得到了改善，能活动的越来越久了，与同龄人身高差距越来越小了，家长高兴极了！