当前正值冬季，有不少地方的小伙伴们都已经体验到噼里啪啦的静电了吧，尤其是北方地区，更是干燥得要命，太难受了！气候干燥，室内空气湿度低，很容易导致体内水分缺失，给人体健康造成严重的危害。

以下人群要特别注意：

儿童、老年等易感人群：由于各项身体机能比较脆弱，易受细菌、病毒等病原体的侵害，而温暖、干燥的空气环境又为许多病毒、细菌滋生传播提供了良好的条件，这使得一些免疫力低下的人群更容易出现呼吸道感染，如哮喘、肺气肿、支气管炎等。

女性、皮肤敏感人群：干燥的空气环境会加速皮肤的水分流失，有些人的皮肤耐受程度低，很容易导致出现干裂脱皮、泛红、过敏，甚至会加速老化。

如何改善秋冬空气干燥，做好这几点：

注意补水：喝水、敷面膜、洗澡等都能够补充体内水分，维持皮肤的湿度，有助于促进新陈代谢。

增加室内空气湿度：像北方采暖、特别干燥的屋内，可以把窗帘喷湿、放一盆清水，或者使用加湿器，室内空气湿度增加之后，能够湿润呼吸道黏膜，将进入体内的细菌、病毒等病原体都过滤掉，可以降低呼吸道感染的风险。

除此之外，我们还可以通过吸入有益于健康的负氧离子，来缓解、预防空气干燥所带来的伤害。

负氧离子对于呼吸道的影响是最直接的，它可以有效提升气管上皮纤毛的运动，增加呼吸酶的活性，改善肺部的通气和换气功能，从而改善肺功能，增强呼吸道对外来病原体的抵御能力。负氧离子还可以提高肌肤的免疫力，促进肌肤细胞的新陈代谢，能够有效改善皮肤的状态，以更好地抵御外界的侵害。