声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

"又一个病人送来了，快，准备抢救！"我在神经内科值班时，一位50岁左右的女性被家属紧急送来。家属慌乱地说她早上突然倒地，说话含糊不清，右侧肢体无力。

作为一名从医二十年的神经内科医生，我看到这样的病例已经数不胜数。但每次看到患者家属焦急的眼神，我的心情依然沉重。

经过紧急检查，患者被确诊为高血压性脑出血，也就是我们常说的"脑溢血"。让我印象深刻的是，患者的儿子哽咽地说："妈妈平时身体挺好的，就是有点高血压，天天吃药。

今天早上接到单位紧急电话，她急匆匆地起床、穿衣，准备赶公交车上班。谁知道刚出门没多久，就……"

这不是个例。我注意到，在临床工作中，脑溢血的发病时间确实存在着规律性，清晨6点到10点是高发时段。为什么会这样？这要从人体的生理节律说起。

清晨时分，我们的身体会经历一个"晨峰现象"。在这个时候，体内会分泌大量的儿茶酚胺类物质，导致血压升高、心率加快、血液黏稠度增加。

这些变化对于健康人来说不会造成太大影响，但对于本身就有高血压、动脉硬化等基础疾病的人来说，却是一个危险的时刻。

更重要的是，很多人不知道，突然从平躺变为坐立或站立的姿势，会导致体位性低血压，接着血压会迅速反弹升高。

如果这时再加上情绪紧张、着急赶时间，血压波动会更加剧烈，血管就会承受巨大压力。就像患者的例子，她本身有高血压病史，早上接到紧急电话后，快速起床、着急赶路.

这些都是促使脑血管意外发生的危险因素。血管，特别是已经被高血压损伤的血管，就像一个满载的气球，经不起太大的压力波动。

那么，我们应该如何预防这种悲剧发生呢？首先，要养成规律作息的习惯。清晨起床时要"慢"字当头：躺着先伸伸懒腰，缓慢坐起，坐一会儿再站起来，让身体逐步适应体位变化。

其次，高血压患者一定要坚持服药，保持血压平稳。很多患者觉得血压"还行"就自行停药，这是非常危险的做法。要知道，脑溢血往往来得突然，却给生命留下永久的遗憾。

记得有位患者康复后对我说："医生，如果早知道这么简单的道理，我就不会那么着急了。"是啊，生命的可贵在于平凡，健康的价值在于日常。

让我们一起关注晨起这段危险时期，用科学的态度对待每一个早晨。作为医生，我希望通过分享这些真实案例，唤起大家对健康的重视。

毕竟，预防胜于治疗，而最好的预防，就是对生命始终保持敬畏之心。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）