《黄帝内经》作为中医理论的瑰宝，其中蕴含的瘦身之道，通过调整饮食、作息和情绪，而非剧烈运动，来达到瘦身的目的，为我们提供了一种自然而然的瘦身途径。
《黄帝内经》讲减肥就是减废，即 通过调理身体，排除体内多余的废物和毒素，使身体回归自然健康的状态。
一、瘦肚子“游泳圈”
1、揉肚子
2、敲带脉
二、瘦后背
1、拍打后背
2、抱膝
三、瘦手臂
四、瘦大腿
1、推肝经
2、敲胆经
五、瘦小腿
饮食调理：
1、红豆——利水消肿、养阴润肤
2、燕麦片——益气养胃、强健脾胃
3、苦瓜——清热解毒、利尿消肿
《黄帝内经》古法瘦身，不用剧烈运动，自然而然瘦全身！
评论列表
作者最新文章
健康TOP
- 1 一人洗碗，全家致癌？提醒：洗碗时的几个坏习惯，你占了几个？
- 2 68岁老汉半夜心梗离世，医生提醒：夜间再口渴，也不要喝这3种
- 3 缩短男人寿命的6种行为：抽烟只排第4，第1种很多人都在做
- 4 女子腹部痒,医生用镊子夹出12只阴虱!原来阴虱有3个传播途径
- 5 柳叶刀：中国“饮食杀手”不是油和糖，致死率前三的吃法，尽快改
- 6 人洗三澡，命比纸薄？医生：三个时间点不适合洗澡，请牢记
- 7 得了癌症，不能吃鸽子肉？实话实说：3种“发物”确实要少吃
- 8 “七叶一枝花,百病一把抓”,败毒抗瘤,多数人不知道的宝藏草药
- 9 近期大量上市,有人食用后入院!紧急提醒→
- 10 钟南山患高血压20多年,一直很稳定,是怎么做到的?方法值得借
健康最新文章
- 1 浙大研究:每天多吃一个蛋,心脏病和癌症死亡风险或升高?可信吗
- 2 今日小雪,养生重在防寒养肾暖阳,务必记住这些要点!
- 3 “养生大师”林海峰离世，终年51岁，生前4种养生理论真相被曝
- 4 我国癌症高发,都是包子惹得祸?提醒:这4种食品才是最差的早餐
- 5 “减肥针”国内上市,记者走访情况是这样的
- 6 上有肠癌的人，都会有这5个表现，自己很难察觉，快看你有没有
- 7 有一种腰痛是癌症的信号,很多人发现就是晚期,腰痛的人要注意了
- 8 马上停止用这种枕头、床垫,含1级致癌物!睡越久越危险,家里有赶紧扔
- 9 早期癌症“入侵”时，血常规或有5处异常，发现后请进一步诊断
- 10 体内有癌，“腿”先知？提醒：若腿上有3个现象，建议及早做筛查
热门分类
先试试，也不知效果怎样
好文[点赞]
插！
多用点脑子，脑子费糖量很大。